Tenggorokan gatal adalah masalah kesehatan yang bisa dialami siapa saja, dan sangat mengganggu. Selain mengonsumsi obat, ada cara alami yang ampuh mengatasi tenggorokan gatal. Sederhana tapi manjur, lo!
Tenggorokan gatal adalah masalah kesehatan yang bisa disebabkan karena alergi, flu, dan adanya infeksi virus atau bakteri. Tidak jarang, tenggorokan gatal disertai dengan gejala lain, seperti batuk kering, demam, hingga sakit saat menelan.
Sebenarnya, Mama Papa tidak perlu khawatir, karena rasa gatal yang disebabkan karena infeksi virus bisa sembuh dengan sendirinya. BIasanya, sih, dalam kurun waktu 5-7 hari.
Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan terasa sangat mengganggu dan tidak tertahankan. Alih-alih langsung minum obat, ada baiknya kita coba mengatasi masalah tenggorokan dengan menggunakan cara alami, lo!
Berikut 7 cara ampuh mengatasi tenggorokan gatal tanpa obat yang patut dicoba:
Madu efektif meredakan sakit tenggorokan | Foto: Freepik
Minum madu
Madu sudah dikenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya meredakan sakit tenggorokan. Sebuah studi menyebutkan, mengatasi tenggorokan gatal disertai batuk menggunakan madu sama efektifnya dengan minum obat, lo!
Bagaimana caranya? Cukup campurkan 2 sendok madu dengan air hangat untuk melegakan tenggorokan. Minum dua kali sehari agar cepat membaik, ya!
Minum jahe hangat
Jahe memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sekaligus dapat mencegah infeksi. Melihat khasiatnya, maka tidak heran jika jahe kerap digunakan sebagai pereda berbagai masalah tenggorokan agar cepat sembuh.
Mama Papa hanya perlu memasukkan parutan jahe ke dalam segelas air hangat. Agar tidak terlalu pedas, kita bisa menambahkan satu sendok madu di dalamnya.
Baca Juga: Suplemen Alami untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Teh chamomile dapat mengobati tenggorokan kering | Foto: Envato
Mengonsumsi teh herbal
Selain minum madu atau segelas jahe hangat, kita juga bisa mengonsumsi teh herbal untuk meredakan tenggorokan gatal. Salah satu teh herbal yang bisa dicoba adalah chamomile.
Mengutip dari Hellosehat, segelas teh chamomile dapat melembapkan tenggorokan kering dan iritasi. Bukan hanya itu saja, segelas teh chamomile juga bisa meredakan rasa nyeri pada tenggorokan.
Kumur menggunakan air garam
Mungkin terdengar lucu, namun kumur menggunakan air garam terbukti efektif meredakan rasa gatal di tenggorokan, lo! Bahkan, kumur menggunakan air garam sekaligus membasmi bakteri dan melarutkan lendir yang menggumpal.
Kita hanya perlu mencampurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam satu gelas air. Kemudian, kumurlah seperti biasanya selama beberapa menit sebanyak 3-4 kali/hari agar tenggorokan cepat sembuh.
Humidifier dapat mengurangi risiko flu | Foto: Envato
Memakai humidifier di rumah
Rendahnya tingkat kelembapan suatu ruangan bisa berisiko memicu sakit tenggorokan. Bukan hanya itu saja, udara kering juga dapat mengiritasi tenggorokan dan menghambat pemulihan.
Untungnya, penggunaan humidifier di rumah bisa menjaga kelembapan ruangan, dan mengatasi rasa gatal atau sakit pada tenggorokan. Bahkan, sebuah studi menunjukkan, penggunaan humidifier dapat mengurangi risiko flu sekaligus mengatasi hidung yang gatal.
Baca Juga: 6 Manfaat Humidifier di Rumah, Baik untuk Kesehatan
Menghindari pemicunya
Rasa gatal bisa disebabkan karena alergi. Mulai dari alergi debu, obat, makanan, hingga polusi udara. Oleh karena itu, salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal yang tidak kalah penting adalah menghindari pemicunya tersebut.
Menghentikan kebiasaan buruk
Tanpa disadari, kadang ada beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan tenggorokan gatal. Seperti dehidrasi, minum soda, kafein, hingga alkohol. Bahkan, kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, lo! Karena asapnya dapat mengeringkan saluran pernapasan.
Nah, supaya tenggorokan cepat membaik, sudah seharusnya kita menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Mama Papa bisa mulai dengan menghindari minuman beralkohol, berkafein, dan juga berhenti merokok, ya!
Selain melakukan beberapa cara di atas, pastikan Mama Papa tetap menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Kemudian, pastikan rutin minum air hangat untuk meringankan rasa gatal pada tenggorokan.
Apabila sudah melakukan beberapa cara di atas namun rasa gatal tidak kunjung membaik, disarankan segera mengonsultasikan pada dokter, ya!
Semoga lekas sembuh, Mama Papa!
Baca Juga: 8 Obat Alami Meredakan Batuk Kering agar Cepat Sembuh
