7 Minuman Pelancar Haid agar Siklus Kembali Normal7 Minuman Pelancar Haid agar Siklus Kembali Normal7 Minuman Pelancar Haid agar Siklus Kembali Normal7 Minuman Pelancar Haid agar Siklus Kembali Normal
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

7 Minuman Pelancar Haid agar Siklus Kembali Normal

November 30, 2021
Cara mengatasi tenggorokan gatal pakai jahe

Rasa hangat pada jahe dapat mengatasi tenggorokan gatal secara alami | Foto: Envato

Minuman pelancar haid menjadi “penyelamat” banyak perempuan yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur. Daripada repot membeli di supermarket, bagaimana kalau kita membuat sendiri minuman pelancar haid alami di rumah? Mudah banget, kok!

Umumnya, siklus menstruasi normal perempuan terjadi setiap 21-31 hari. Sayangnya, tidak sedikit perempuan yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur. Hal inilah yang kemudian menjadikan banyak perempuan mengonsumsi minuman pelancar haid agar siklus menstruasi kembali lancar.

Ada banyak produk minuman pelancar haid yang dijual di pasaran. Biasanya minuman tersebut terbuat dari bahan rempah-rempah pilihan. Minuman pelancar haid dipercaya dapat membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Namun siapa sangka, ternyata kita bisa membuat minuman pelancar haid sendiri menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah, lo! Enggak percaya?

Buktikan sendiri khasiat dari 7 minuman pelancar haid yang dapat membuat siklus menstruasi kembali lancar di bawah ini:

Kunyit minuman pelancar haid

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berfungsi untuk melancarkan siklus menstruasi | Foto: Envato

1. Kunyit

Kalau kita amati, hampir semua minuman pelancar haid terbuat dari kunyit. Wajar saja, pasalnya kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berfungsi sebagai obat alami untuk melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Cara membuat jamu kunyit untuk melancarkan menstruasi sangat simpel. Cukup kupas kunyit yang telah dibersihkan, lalu blender hingga halus. Selanjutnya, rebus kunyit hingga mendidih, dan saring untuk mengambil airnya. Tunggu sampai dingin, dan jamu kunyit siap dinikmati.

2. Jahe

Selain kunyit, jahe juga menjadi salah satu bahan minuman pelancar haid alami yang bisa dicoba. Bahkan, minum secangkir jahe hangat dipercaya dapat meringankan gejala PMS (premenstrual syndrome), meredakan nyeri haid, serta meringankan perut kembung dan mual.

Agar tidak terlalu pedas, kita bisa mencampurkan jahe yang telah digeprek ke dalam secangkir teh hangat. Lalu, tambahkan sedikit madu agar terasa lebih nikmat.

Baca Juga: 7 Penyebab Telat Haid, Belum Tentu Tanda Hamil, Lho!

Kayu manis minuman pelancar haid

Rutin minum kayu manis dapat melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur | Foto: Freepik

3. Kayu manis

Kayu manis juga bisa menjadi bahan alami yang dapat melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Mengutip dari SehatQ, sebuah penelitian menunjukkan, orang yang rutin minum kayu manis memiliki siklus menstruasi lebih teratur dibandingkan dengan yang tidak minum sama sekali.

Cara membuat secangkir kayu manis hangat juga sangat mudah. Kita hanya perlu mencampurkan kayu manis dengan secangkir teh hangat. Perpaduan rasa pedas, manis, dan hangat juga akan membuat tubuh menjadi lebih rileks, lo!

4. Daun pepaya dan asam jawa

Pernahkah Mama mengonsumsi minuman herbal yang terbuat dari daun pepaya dan asam jawa? Meskipun rasanya sedikit unik, namun kedua bahan ini merupakan perpaduan sempurna untuk melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur, lo!

Untuk membuatnya, kita hanya perlu merebus daun pepaya, asam jawa, dan garam hingga mendidih. Tunggu sampai sedikit hangat, dan rebusan daun pepaya siap dinikmati.

Baca Juga: Ternyata, Ini Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur

Cuka apel untuk minuman pelancar haid

Sari cuka apel secara teratur dapat melancarkan siklus haid penderita PCOS | Foto: Envato

5. Cuka apel

Di balik rasa dan aromanya yang menyengat, cuka apel dipercaya sebagai bahan alami yang dapat melancarkan siklus menstruasi. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi sari cuka apel secara teratur dapat melancarkan siklus haid bagi penderita PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome).

Karena memiliki rasa yang cukup kuat, tidak sedikit orang ragu mengonsumsi cuka apel secara langsung. Sebagai gantinya, kita bisa mencampurkan cuka apel dengan air dan satu sendok makan madu agar rasanya lebih nikmat.

6. Wortel

Kata siapa wortel hanya cocok dijadikan sebagai jus yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Jangan salah, justru minum jus wortel juga bisa membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur, lo!

Mengutip dari laman Klikdokter, khasiat wortel dalam melancarkan haid didapatkan bekat kandungan vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Seluruh kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

7. Air mineral

Satu lagi cara melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur, yaitu rutin minum air mineral. Rutin minum air mineral bermanfaat dalam menjaga tubuh selalu terhidrasi dan melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Pastikan kita selalu minum air mineral 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari, ya, Mama!

Selain mengonsumsi minuman pelancar haid, kita juga perlu menerapkan gaya hidup sehat. Seperti mengatur pola makan bergizi seimbang dan rutin olahraga, agar siklus menstruasi kembali lancar.

Lantas, bagaimana jika siklus menstruasi masih tidak teratur? Tentu saja Mama harus segera konsultasi dengan dokter untuk mencari tahu penyebab dan cara mengatasinya yang tepat.

Semoga artikel ini membantu, Mama!

Baca Juga: 6 Perbedaan Warna Keputihan, Kenali Tanda Bahaya!

Share
0
Nadia
Nadia

Related posts

Eksim pada Bayi

Eksim pada Bayi | Foto: Freepik

June 5, 2023

Cara Mengatasi Eksim pada Bayi, Cermat Pilih Sabun Bayi


Read more
Penyebab Infeksi Saluran Kemih

Penyebab Infeksi Saluran Kemih | Foto: Shutterstock

May 31, 2023

Penyebab Infeksi Saluran Kemih, Jarang Diketahui Perempuan


Read more
Bayi sering Berkeringat

Bayi sering Berkeringat | Foto: Freepik

May 30, 2023

Penyebab Bayi Sering Berkeringat, Waspada Demam Tinggi


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Eksim pada Bayi0
    Cara Mengatasi Eksim pada Bayi, Cermat Pilih Sabun Bayi
    June 5, 2023
  • Memperluas Wifi0
    Cara Memperluas Jangkauan Sinyal WiFi di Rumah
    May 31, 2023
  • Jauh dari Anak0
    Lakukan Hal Ini Saat Harus Kerja Jauh dari Anak di Rumah
    May 31, 2023
  • Melunasi Pinjol0
    Cara Melunasi Utang Pinjol Ilegal agar Bebas dari Ancaman
    May 31, 2023
  • Skincare Ibu Menyusui0
    5 Kandungan Skincare yang Aman untuk Ibu Menyusui
    May 31, 2023
  • Penyebab Infeksi Saluran Kemih0
    Penyebab Infeksi Saluran Kemih, Jarang Diketahui Perempuan
    May 31, 2023
  • Anak Belum Bisa Jalan0
    Anak Belum Bisa Jalan? Yuk, Ketahui Penyebabnya!
    May 30, 2023
  • Cara Endorse0
    Cara Endorse Selebgram yang Benar, Bisnis Laris Manis
    May 30, 2023
  • Cara Menanam Sawi0
    Cara Menanam Sawi di Rumah biar Cepat Panen
    May 30, 2023
  • Menumbuhkan Rambut Botak0
    Begini Cara Menumbuhkan Rambut Botak pada Perempuan
    May 30, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid