Drama membangunkan anak di pagi hari sering menyulut emosi? Daripada kita terus-terusan emosi, lebih baik kita melatih anak agar terbiasa bangun pagi. Ada beberapa cara melatih anak bangung pagi yang bisa Mama Papa terapkan di keseharian si kecil. Yuk, kita ikuti tips-tips di bawah ini.
Membangunkan anak di pagi hari butuh usaha yang cukup ekstra, ya, Mama Papa? Bahkan seringkali hal ini menyulut emosi kita, lantaran anak malas bangun pagi. Momen seperti ini pasti membuat orangtua bingung harus pakai cara apalagi supaya anak bangun pagi.
Sebenarnya anak bisa bangun pagi sendiri tanpa sulit-sulit kita bangunkan, lo! Asalkan, kita menanamkan kebiasaan baik tersebut sejak anak masih kecil. Supaya kebiasaan buruk ini tidak terbawa hingga anak dewasa, kita coba cara melatih anak bangun pagi.
Lantas, bagaimana cara melatih anak bangun pagi sendiri tanpa drama? Yuk, ikuti tips-tips di bawah ini:
Disiplinkan waktu tidur setiap hari
Hal pertama yang perlu diterapkan agar anak bisa bangun pagi adalah mendisiplinkan mereka. Anak-anak usia 5 ke atas, butuh tidur 10-12 jam/sehari. Nah, kita sebagai orangtua harus menjadwalkan waktu tidur sesuai dengan kebutuhan anak tersebut.
Misal, untuk kebutuhan tidur 10 jam, maka si kecil harus tidur jam 8 malam, dan bangun pukul 6 pagi. Ulangi terus jadwal ini setiap hari, agar alam bawah sadar anak bisa terbentuk mengikuti jadwal ini.
Ajarkan anak memasang alarm sendiri
Menyalakan alarm masih jadi cara melatih anak bangun pagi yang efektif. Nah, untuk membiasakan anak bangun pagi Mama Papa bisa mengajari anak menyalakan alarm setiap akan tidur.
Melalui hal sederhana ini si kecil akan belajar untuk tidak tergantung oleh Mama Papa untuk bangun pagi. Ingatkan mereka untuk selalu menyalakan alarm sebelum tidur. Biar lebih semangat belikan jam beker dengan model dan warna kesukaan si kecil, ya!
Biarkan anak tidur lebih awal
Agar bisa bangun pagi coba minta si kecil untuk siap-siap tidur 30 menit sebelum jadwalnya. Sebisa mungkin, saat seperti ini sebaiknya semua gadget dan televisi dimatikan. Supaya anak merasa nyaman, temani mereka di tempat tidur terlebih dahulu.
Mama Papa bisa membacakan buku cerita atau sekadar ngobrol santai dengan si kecil. Suasana yang nyaman dan santai akan membuat mereka cepat mengantuk dan tertidur, lo!
Menyalakan lampu saat waktunya bangun
Ketika sudah waktunya bangun tidur, tapi anak belum juga bangun, jangan segan untuk segera membangunkan si kecil, ya. Cara melatih anak bangun pagi ini harus diterapkan agar ia semakin terbiasa.
Mama Papa tidak perlu membangunkan dengan cara keras atau teriakan. Cukup nyalakan lampu atau buka gorden agar kamar jadi lebih terang. Hal ini akan menimbulkan ketidaknyamanan bagi anak-anak dan segera terbangun.
Hari libur juga harus bangun pagi
Agar suatu kebiasaan baru bisa terbangun harus ada konsistensi. Begitu juga dengan cara melatih anak bangun pagi. Disiplin waktu yang telah diterapkan tidak hanya berlaku ketika mereka masuk sekolah saja.
Weekend sekalipun anak juga tetap harus dibiasakan bangun pagi. Tanpa konsistensi kebiasaan baru ini akan lebih sulit terbentuk. Jadi liburan bukan berarti bisa bangun siang, ya!
Baca Juga: 7 Rahasia Menjadi Orang Sukses, Selalu Bangun Pagi
Memberikan reward jika berhasil
Anak-anak biasanya akan lebih semangat kalau diberi iming-iming hadiah. Nah, cara melatih anak bangun pagi agar lebih ampuh adalah dengan memberi mereka hadiah.
Mama Papa bisa memberikan makanan kesukaannya, atau tambahan waktu untuk bermain ketika anak berhasil bangun pagi. Biar lebih menarik buatlah nilai akumulasi untuk mendapatkan hadiah.
Misal, anak harus bisa bangun pagi sebanyak 5 kali baru bisa mengambil reward. Cara melatih anak bangun pagi ini akan membuat mereka jadi lebih semangat untuk memulai kebiasaan baru tersebut.
Tentukan hukuman ketika telat bangun
Membiasakan bangun pagi memang tidak mudah. Jika cara-cara di atas tidak mampu mengubah si kecil, sebaiknya terapkan cara satu ini. Sama seperti memberi hadiah, anak juga harus mendapatkan hukuman jika melanggar aturan bangun pagi.
Hindari hukuman yang membuat anak trauma atau mengandung unsur kekerasan. Contoh hukuman yang bisa ideal untuk anak adalah pemotongan waktu bermain sebanyak waktu keterlambatan bangun.
Nah, itulah beberapa cara melatih anak bangun pagi yang bisa Mama Papa terapkan. Memang tidak bisa langsung terlihat kebiasaan baru ini, jadi kita harus bersabar dalam melatih anak bangun pagi, ya!
Baca Juga: Mengenal Manfaat Bangun Pagi, Habit Orang-Orang Sukses
