Cara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih BerkualitasCara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih BerkualitasCara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih BerkualitasCara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih Berkualitas
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Cara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih Berkualitas

December 23, 2021
Mengatasi Insecure

Mengatasi Insecure | Foto: Envato

Kita tidak bisa terus larut dalam perasaan Insecure, karena hal ini dapat menghancurkan kesehatan mental kita, lo! Agar hal tersebut tidak semakin membebani, kita harus segera mengatasi insecure agar kualitas hidup kita jauh lebih baik lagi. 

Mengatasi rasa insecure memang bukan perkara mudah. Namun bukan berarti kita bisa membiarkan perasaan ini terus larut dalam diri kita. Karena perasaan insecure bisa menghambat kita dalam mengembangkan diri, lo! Untuk itu, kita harus segera mengatasi insecure agar perasaan ini tidak terus mengganggu keseharian kita.

Selain menghambat pegembangkan diri, parahnya insecure juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental, mulai dari kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kelelahan kronis. Rasa insecure juga membuat hubungan kita dengan orang di sekitar lebih hambar, lo!

Biar tidak terus-menerus larut dalam rasa insecure ini , yuk, lakukan 7 cara mengatasi insecure di bawah ini:

Lakukan hal-hal menyenangkan

Selama rasa insecure melanda cobalah untuk fokus pada sesuatu yang dapat membuat kita bahagia. Cara tersebut akan membantu kita memperbaiki mood yang berantakan akibat rasa minder.

Gunakan waktu yang berharga untuk mengerjakan hobi. Kalau punya hobi traveling, cobalah menggunakan kesempatan ini untuk mendatangi tempat-tempat yang kamu impikan. Melakukan banyak hal-hal yang membahagiakan akan membuat rasa insecure perlahan menghilang, lo!

Detoks media sosial

Biasanya sumber rasa minder adalah media sosial. Melihat unggahan teman yang isinya kesuksesan dan kebahagiaan terkadang dapat menimbulkan rasa insecure. Padahal enggak semua yang kita lihat di media sosial adalah fakta sebenarnya, lo!

Oleh sebab itu, salah satu cara mengatasi insecure yang harus banget kita lakukan adalah detoks media sosial. Tutup semua akun media sosial untuk sementara waktu; kecuali yang menyangkut pekerjaan.

Di awal-awal melakukan akan sulit, bahkan bikin kita merasa gelisah, namun seiring berjalannya waktu, cara ini bisa bikin kita lebih tenang, lo!

Curhat dengan orang terdekat

Saat insecure pikiran kita bisa terbang ke mana saja. Kadang hal-hal yang tidak rasional bisa muncul karena overthinking. Nah, salah satu cara mengatasi insecure yang bisa kita lakukan adalah curhat ke orang terdekat; orangtua, sahabat, maupun pasangan.

Bercengkerama bersama orang tersayang terbukti sangat baik untuk mengalihkan pikiran, serta mengurangi insecure dan overthinking dalam diri kita.

Sosialisasi dengan orang baru

Mungkin saja rasa insecure muncul karena orang-orang terdekat kita tampak lebih bersinar. Kalau iya, ada waktunya kita mengambil jarak dengan mereka, lalu mencari lingkungan baru.

Berkenalan dengan orang baru, mengetahui hobinya, dan bercerita tentang banyak hal akan membuat pikiran kita refresh. Orang-orang baru ini juga akan memberikan kita pemikiran yang baru, lo! Jadi, jangan ragu untuk berkenalan dengan orang baru, ya!

Baca Juga: 5 Manfaat Self Talk untuk Kesehatan Mental, Cegah Depresi

Ingat hal-hal baik

Cara mengatasi insecure selanjutnya adalah mengingat hal-hal baik yang pernah kita lakukan. Baik saat teman sedang membutuhkan bantuan kita, atau perbuatan baik lainnya yang tanpa sadar kerap kita lakukan. Dengan mengingat kembali hal-hal baik tersebut, akan menyadarkan kita bahwa diri ini sangat bernilai untuk orang di sekitar, dan tentunya diri kita sendiri.

Berikan self reward

Penghargaan terbaik berasal dari diri kita sendiri. Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi insecure, lo! Meski mungkin pencapaian yang kita lakukan tidak seberapa besar, tetapi kita tetap patut berbangga.

Dengan melakukan self reward dapat meningkatkan rasa percaya diri kita. Ada banyak hal yang bisa dilakukan sebagai bentuk self reward, seperti staycation, liburan, atau sekadar membeli barang-barang yang sangat kita inginkan.

Mengubah perspektif

Melawan rasa insecure memang tidak mudah. Namun, jika tidak dipaksakan, kita akan terus dihantui rasa malu, cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri. Jika perasaan insecure ini datang, ingatlah kalau kita bukan orang terburuk di dunia.

Seperti apapun diri kita, masih ada hal-hal baik yang pernah kita lakukan; bahkan bisa saja sangat berguna untuk orang lain. Cobalah ubah perspektif negatif tentang diri sendiri, agar rasa insecure bisa hilang, ya!

Itulah beberapa cara mengatasi insecure dalam diri kita sendiri. Kalau bukan kita yang melakukannya sendiri, tentu perasaan ini tidak akan hilang.

Jadi, selamat mencoba cara-cara di atas. Tunjukkan pada diri kita sendiri, bahwa kita adalah sosok yang sangat bermanfaat dan berguna untuk orang banyak.

Share
0
Laras
Laras

Related posts

Anak suka menolong

Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong | Foto: Freepik

January 19, 2024

Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong Sesama Sejak Dini


Read more
Dampak perselingkuhan

Dampak Perselingkuhan Bagi Anak | Foto: Freepik

January 17, 2024

7 Dampak Perselingkuhan Orangtua bagi Anak, Risiko Depresi


Read more
Kecocokan dengan pasangan

Tes Uji Kecocokan dengan Pasangan | Foto: Freepik

January 12, 2024

Tes Uji Kecocokan dengan Pasangan, Langsung Dicoba Yuk!


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Tanaman yang Hidup di Air0
    6 Tanaman Hias yang Hidup di Air dan Cocok untuk Kolam Ikan
    October 21, 2024
  • Investasi Reksadana Saham0
    Keuntungan Investasi Reksadana Saham untuk Jangka Panjang
    January 24, 2024
  • BAB bayi berwarna hijau0
    BAB Bayi Berwarna Hijau, Ternyata Ini Penyebabnya
    January 24, 2024
  • Shio beruntung 20240
    6 Shio Paling Beruntung di Tahun Naga Kayu 2024
    January 24, 2024
  • Cara mencuci emas0
    Cara Mencuci Emas Perhiasan biar Kinclong Kembali
    January 24, 2024
  • Kesehatan mental anak0
    Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Ortu Wajib Tahu!
    January 23, 2024
  • Angka keberuntungan 20240
    Daftar Angka Keberuntungan Shio di Tahun Naga Kayu 2024
    January 23, 2024
  • Axolotl hewan peliharaan unik0
    Hewan Peliharaan Unik dan Lucu, Mudah Dirawat!
    January 23, 2024
  • Berat Badan Turun Drastis0
    Berat Badan Turun Drastis padahal Tidak Diet? Ini Penyebabnya
    January 22, 2024
  • Anak suka menolong0
    Cara Mengajarkan Anak Suka Menolong Sesama Sejak Dini
    January 19, 2024

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid