Cara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih BerkualitasCara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih BerkualitasCara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih BerkualitasCara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih Berkualitas
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Cara Mengatasi Rasa Insecure agar Hidup Lebih Berkualitas

December 23, 2021
Mengatasi Insecure

Mengatasi Insecure | Foto: Envato

Kita tidak bisa terus larut dalam perasaan Insecure, karena hal ini dapat menghancurkan kesehatan mental kita, lo! Agar hal tersebut tidak semakin membebani, kita harus segera mengatasi insecure agar kualitas hidup kita jauh lebih baik lagi. 

Mengatasi rasa insecure memang bukan perkara mudah. Namun bukan berarti kita bisa membiarkan perasaan ini terus larut dalam diri kita. Karena perasaan insecure bisa menghambat kita dalam mengembangkan diri, lo! Untuk itu, kita harus segera mengatasi insecure agar perasaan ini tidak terus mengganggu keseharian kita.

Selain menghambat pegembangkan diri, parahnya insecure juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental, mulai dari kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kelelahan kronis. Rasa insecure juga membuat hubungan kita dengan orang di sekitar lebih hambar, lo!

Biar tidak terus-menerus larut dalam rasa insecure ini , yuk, lakukan 7 cara mengatasi insecure di bawah ini:

Lakukan hal-hal menyenangkan

Selama rasa insecure melanda cobalah untuk fokus pada sesuatu yang dapat membuat kita bahagia. Cara tersebut akan membantu kita memperbaiki mood yang berantakan akibat rasa minder.

Gunakan waktu yang berharga untuk mengerjakan hobi. Kalau punya hobi traveling, cobalah menggunakan kesempatan ini untuk mendatangi tempat-tempat yang kamu impikan. Melakukan banyak hal-hal yang membahagiakan akan membuat rasa insecure perlahan menghilang, lo!

Detoks media sosial

Biasanya sumber rasa minder adalah media sosial. Melihat unggahan teman yang isinya kesuksesan dan kebahagiaan terkadang dapat menimbulkan rasa insecure. Padahal enggak semua yang kita lihat di media sosial adalah fakta sebenarnya, lo!

Oleh sebab itu, salah satu cara mengatasi insecure yang harus banget kita lakukan adalah detoks media sosial. Tutup semua akun media sosial untuk sementara waktu; kecuali yang menyangkut pekerjaan.

Di awal-awal melakukan akan sulit, bahkan bikin kita merasa gelisah, namun seiring berjalannya waktu, cara ini bisa bikin kita lebih tenang, lo!

Curhat dengan orang terdekat

Saat insecure pikiran kita bisa terbang ke mana saja. Kadang hal-hal yang tidak rasional bisa muncul karena overthinking. Nah, salah satu cara mengatasi insecure yang bisa kita lakukan adalah curhat ke orang terdekat; orangtua, sahabat, maupun pasangan.

Bercengkerama bersama orang tersayang terbukti sangat baik untuk mengalihkan pikiran, serta mengurangi insecure dan overthinking dalam diri kita.

Sosialisasi dengan orang baru

Mungkin saja rasa insecure muncul karena orang-orang terdekat kita tampak lebih bersinar. Kalau iya, ada waktunya kita mengambil jarak dengan mereka, lalu mencari lingkungan baru.

Berkenalan dengan orang baru, mengetahui hobinya, dan bercerita tentang banyak hal akan membuat pikiran kita refresh. Orang-orang baru ini juga akan memberikan kita pemikiran yang baru, lo! Jadi, jangan ragu untuk berkenalan dengan orang baru, ya!

Baca Juga: 5 Manfaat Self Talk untuk Kesehatan Mental, Cegah Depresi

Ingat hal-hal baik

Cara mengatasi insecure selanjutnya adalah mengingat hal-hal baik yang pernah kita lakukan. Baik saat teman sedang membutuhkan bantuan kita, atau perbuatan baik lainnya yang tanpa sadar kerap kita lakukan. Dengan mengingat kembali hal-hal baik tersebut, akan menyadarkan kita bahwa diri ini sangat bernilai untuk orang di sekitar, dan tentunya diri kita sendiri.

Berikan self reward

Penghargaan terbaik berasal dari diri kita sendiri. Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi insecure, lo! Meski mungkin pencapaian yang kita lakukan tidak seberapa besar, tetapi kita tetap patut berbangga.

Dengan melakukan self reward dapat meningkatkan rasa percaya diri kita. Ada banyak hal yang bisa dilakukan sebagai bentuk self reward, seperti staycation, liburan, atau sekadar membeli barang-barang yang sangat kita inginkan.

Mengubah perspektif

Melawan rasa insecure memang tidak mudah. Namun, jika tidak dipaksakan, kita akan terus dihantui rasa malu, cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri. Jika perasaan insecure ini datang, ingatlah kalau kita bukan orang terburuk di dunia.

Seperti apapun diri kita, masih ada hal-hal baik yang pernah kita lakukan; bahkan bisa saja sangat berguna untuk orang lain. Cobalah ubah perspektif negatif tentang diri sendiri, agar rasa insecure bisa hilang, ya!

Itulah beberapa cara mengatasi insecure dalam diri kita sendiri. Kalau bukan kita yang melakukannya sendiri, tentu perasaan ini tidak akan hilang.

Jadi, selamat mencoba cara-cara di atas. Tunjukkan pada diri kita sendiri, bahwa kita adalah sosok yang sangat bermanfaat dan berguna untuk orang banyak.

Share
0
Laras
Laras

Related posts

Manfaat Melukis

Manfaat Melukis untuk Anak | Foto: Freepik

February 9, 2023

5 Manfaat Melukis untuk Tumbuh Kembang Anak


Read more
Nikah di KUA

Nikah di KUA | Foto: Shutterstock

February 8, 2023

Keuntungan Nikah di KUA, Lebih Intim dan Gratis?


Read more
Dampak Game Online

Dampak Game Online | Foto: Freepik

February 7, 2023

Dampak Buruk Kecanduan Game Online bagi Anak


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Keuntungan Bisnis Online0
    Keuntungan Bisnis Online, Modal Dikit Cuan Melimpah
    February 9, 2023
  • Kacamata untuk Berhijab0
    Tips Memilih Model Kacamata untuk Perempuan Berhijab
    February 9, 2023
  • Manfaat Melukis0
    5 Manfaat Melukis untuk Tumbuh Kembang Anak
    February 9, 2023
  • Membersihkan Kolam Renang0
    Cara Membersihkan Kolam Renang Sendiri di Rumah
    February 9, 2023
  • Manfaat Kubis Merah0
    Manfaat Kubis Merah, Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
    February 9, 2023
  • Nikah di KUA0
    Keuntungan Nikah di KUA, Lebih Intim dan Gratis?
    February 8, 2023
  • Arisan Online0
    Tips Mengikuti Arisan Online agar Tidak Kena Arisan Bodong
    February 8, 2023
  • Perawatan Rem Mobil0
    5 Perawatan pada Rem Mobil agar Berkendara Lebih Aman
    February 8, 2023
  • Kado Valentine untuk Suami0
    Inspirasi Kado Valentine untuk Suami, Bikin Makin Harmonis
    February 8, 2023
  • Telur untuk Kesehatan0
    Manfaat Telur untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan
    February 8, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid