Jika hidup tidak dinikmati hari-hari kita akan terasa hambar. Bahkan kini muncul istilah “YOLO” yang seakan mengajak semua orang untuk menikmati hidup yang hanya sekali ini. Lantas, bagaimana cara menikmati hidup agar kita terus merasa bahagia? Simak tips-tips pada artikel di bawah ini, yuk!
Istilah YOLO; singkatan dari You Only Live Once, beberapa waktu lalu ramai di jagat maya. Seperti artinya, seruan ini seakan mengajak kita untuk menikmati hidup yang hanya sekali ini. Rutinitas terkadang membuat kita terlalu fokus akan banyaknya tanggung jawab, sehingga lupa untuk menikmati hidup. Lantas, bagaimana cara menikmati hidup sebenarnya, sih?
Menikmati hidup bukan berarti kita melepas semua beban pekerjaan dan tanggung jawab yang kita miliki. Justru menghargai pekerjaan kita saat ini adalah salah satu cara kita menikmati hidup yang hanya sekali ini, lo!
Memang, kita tidak hanya bisa fokus pada pekerjaan saja, tapi harus bisa seimbang dalam membagi kehidupan profesional dan pribadi. Yuk, kita lakukan 7 cara menikmati hidup yang hanya sekali seperti di bawah ini:
1. Bersyukur
Cara menikmati hidup yang pertama dan paling utama adalah biasakan bersyukur. Mulailah untuk mensyukuri hal-hal kecil yang kita miliki agar hati jadi lebih tenang. Bukan klise, namun hal inilah yang akan membuat pikiran kita berada dalam kondisi sehat, lo!
Langkah pertama untuk menikmati hidup ini memang tampak sederhana, tapi cukup sulit dipraktikan, lo! Tidak perlu menunggu hal-hal besar untuk bisa bersyukur. Cukup berterima kasih atas napas gratis yang kita dapatkan setiap hari saja merupakan bagian dari bersyukur.
2. Buat gratitude journal
Kadang kita suka lupa untuk mencari hal-hal yang bisa disyukuri. Nah, cara mengingat hal-hal baik tersebut adalah membuat gratitude journal atau jurnal syukur. Dalam jurnal ini kita bisa menulis hal-hal yang paling kita syukuri setiap hari.
Ada banyak hal yang bisa kita tulis dalam gratitude journal, mulai dari dapat makanan enak, jalanan tidak macet, punya teman yang mengerti kita banget, atau berhasil menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Tuliskan jurnal ini menjelang tidur, ya.
3. Detoks media sosial
Cara menikmati hidup yang patut kita coba berikutnya, yakni melakukan detoks media sosial. Dengan cara ini kita tidak lagi membanding-bandingkan diri sendiri dan orang lain.
Ketahuilah bahwa setiap orang tengah berjuang dengan masalahnya masing-masing, jadi jangan silau dengan hal-hal glamor yang ditampilan di media sosial. Pasalnya, apa yang kita lihat di media sosial belum tentu kebenarannya. Bisa saja itu di balik senyum bahagia sesorang di media sosial, menyimpan kesedihan atau kesepian di dunia nyata.
4. Berjalan kaki
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas yang bisa membantu meredakan stres, dan bisa membuat kita lebih menikmati hidup, lo! Jalan kaki akan membangkitkan emosi positif. Dengan menghirup udara segar, pikiran akan menjadi lebih tenang.
Fakta menariknya, olahraga juga terbukti baik dapat mencegah gangguan mental, lo! Jadi, salah satu cara menikmati hidup yang wajib banget kita lakukan adalah luangkan waktu 10-30 menit sehari untuk berjalan kaki di pagi hari.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil Jelang Persalinan
5. Makan dengan tenang
Makan adalah kebutuhan utama yang sering kali diabaikan banyak orang. Ketika larut dalam pekerjaan, biasanya aktivitas makan ini jadi sesuatu yang mahal, seakan dikejar pekerjaan. Nah, makan dengan tenang dan tidak terburu-buru merupakan salah satu cara menikmati hidup yang bisa kita lakukan, lo!
Jangan jadikan makan hanya sekadar proses mengenyangkan perut. Namun jadikan kegiatan ini lebih menyenangkan untuk dijalani. Lakukan momen makan dengan mindfulness, serta nikmati setiap suapan dan rasa dari makanan yang kita konsumsi.
6. Berbicara dengan orang tersayang
Kalau kamu merasa 2021 penuh rasa kesepian, maka hal ini harus diubah pada 2022. Tahun depan kita harus lebih terbuka dengan orang lain. Ajak pasangan, sahabat, atau keluarga untuk membicarakan hal-hal random yang menyenangkan.
Tidak harus bertemu, kita bisa berbicara lewat telepon atau pesan singkat. FYI, berbicara 15 menit dengan orang tersayang akan membuat mood jauh lebih baik, lo!
7. Membaca
Cara menikmati hidup selanjutnya adalah tenggelam dalam lembar demi lembar buku; novel. Luangkan waktu 30 menit sampai 1 jam untuk membaca buku yang menarik. Menurut survei (2013), orang yang rutin membaca akan merasakan kepuasan hidup yang lebih tinggi, lo!
Nah, itulah beberapa cara menikmati hidup yang hanya sekali ini. Menjadi seseorang yang bisa menikmati hidup akan membuat perasaan kita jadi lebih tenang, lo. Kita juga bisa terhindar dari overthinking dan kecemasan dengan lebih menikmati hidup.
So, ingat kembali You Only Live Once, nikmati hari yang kita lalui dengan bahagia, yuk!
