Penyebab Prediabetes yang Harus Dihindari Sejak DiniPenyebab Prediabetes yang Harus Dihindari Sejak DiniPenyebab Prediabetes yang Harus Dihindari Sejak DiniPenyebab Prediabetes yang Harus Dihindari Sejak Dini
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Penyebab Prediabetes yang Harus Dihindari Sejak Dini

August 18, 2022
penyebab prediabetes

Penyebab Prediabetes | Foto : Envato

Prediabetes adalah meningkatnya kandungan glukosa darah di atas batas normal, namun masih di bawah ambang batas kategori diabetes. Penyebab prediabetes bisa karena kebiasaan yang kurang sehat. Makanya, kita harus hati-hati, agar kondisi ini tidak makin berbahaya!

Penyebab prediabetes karena tubuh kesulitan memproses glukosa secara normal. Biasanya, penderita prediabetes mempunyai kadar gula darah puasa (GDP) 100-125 mg/dL  (5,6-7,0 mmol/L). Sedangkan, seseorang dikatakan diabetes memiliki kadar gula darah kisaran 126 mg/dL (7.0 mmol/L) atau lebih. 

Namun, jika tidak ditangani dengan baik, prediabetes bisa berkembangan menjadi diabetes tipe 2. Gula yang semakin tak terkontrol dapat memicu munculnya penyakit diabetes. Jadi, bisa dikatakan, prediabetes merupakan suatu kondisi sebelum diabetes.

Dilansir dari laman Kemenkes RI, Indonesia menduduki peringkat ke-6 di dunia yang memiliki angka diabetes terbanyak. Parahnya, prediabetes bisa menimpa anak-anak, lo!

Makanya, kita harus aware terhadap penyakit satu ini. Salah satunya dengan mengetahui apa saja penyebab prediabetes:

Berat badan berlebih 

Penyebab prediabetes yang pertama bisa karena kondisi berat badan berlebih. Semakin banyak jaringan lemak dalam otot dan kulit, tubuh kita makin sulit mengolah insulin. Akibatnya, gula darah semakin meningkat. 

Pola makan kurang sehat 

Siapa yang suka membeli minuman kemasan? Ternyata, makanan dan minuman tersebut kurang sehat untuk tubuh kita, lo! Sebab, kandungan gula berlebih dalam makanan dan minuman kemasan merupakan salah satu penyebab prediabetes.

Selain makanan dan minuman kemasan, sebaiknya Mama Papa juga mulai menghindari daging olahan dan junk food yang tidak sehat untuk tubuh, ya

Baca juga: 7 Manfaat Hati Sapi untuk Kesehatan, Jarang Diketahui 

Jarang olahraga

Orang yang jarang melakukan aktivitas fisik berisiko terkena prediabetes lebih besar. Baik itu anak-anak maupun orang dewasa, kalau jarang beraktivitas fisik atau berolahraga, tubuh akan kesulitan membakar gula dalam tubuh. Akibatnya, berat badan semakin naik, dan gula darah semakin tinggi. Yuk, kita mulai rutin berolahraga dari sekarang!

Ukuran pinggang lebih besar

Penyebab prediabetes selanjutnya bisa dikarenakan ukuran pinggang yang besar. Laki-laki dengan ukuran pinggang lebih besar dari 101,6 cm dan perempuan lebih besar dari 88,9 cm, memiliki resiko peningkatan resistensi insulin. 

Riwayat keluarga

Kalau di keluarga Mama Papa memiliki riwayat penyakit diabetes, maka patut berhati-hati. Karena kita juga berisiko terkena prediabetes.

Tidak hanya itu, bagi Mama Papa yang terlanjur terkena diabtes, sebaiknya perhatikan si kecil, ya. Pastikan dia tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih, agar terhindari dari bahaya penyakit diabetes di masa mendatang.

Baca juga : Daftar Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Waspada!

Memiliki riwayat PCOS 

Perempuan yang memiliki mengalami Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) lebih berisiko terkena prediabetes. Kondisi ini ditandai dengan periode menstruasi yang tidak teratur, dan obesitas yang dialami perempuan. 

Usia semakin tua

Memang, diabetes bisa menyerang anak-anak hingga orang dewasa. Akan tetapi, prediabetes lebih berisiko menyerang saat kita memasuki usia lebih dari 45 tahun, Mama Papa! 

Diabetes gestasional

Kalau Mama memiliki diabetes saat hamil (diabetes gestasional), ada kemungkinan anak yang dilahirkan berisiko mengalami prediabetes. Karena itu, ibu hamil disarankan memeriksakan kehamilan ke dokter 3 kali atau sesuai dengan jadwal yang ditentukan.

Itulah beberapa penyebab prediabetes yang bisa menyerang anak-anak hingga orang dewasa. Untuk menghindari dampak yang buruk di masa mendatang, yuk, jaga pola makan dan rutin berolahraga!

Share
0
Febi
Febi

Related posts

Vitamin Untuk Promil

Vitamin Untuk Promil | Foto: Freepik

December 6, 2023

7 Jenis Vitamin untuk Promil, Cepat Punya Momongan


Read more
Jamu Setelah Melahirkan

Jenis Jamu Setelah Melahirkan | Foto: Shutterstock

November 23, 2023

7 Jenis Jamu Setelah Melahirkan, Tubuh Bugar Badan Singset


Read more
MPASI Dini

Bolehkah MPASI Dini?

November 15, 2023

Bolehkah MPASI Dini Sebelum Usia 6 Bulan? Ini Penjelasannya


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Pemanis Alami Pengganti Gula0
    6 Pemanis Alami Pengganti Gula untuk Memasak Kue
    December 6, 2023
  • Vitamin Untuk Promil0
    7 Jenis Vitamin untuk Promil, Cepat Punya Momongan
    December 6, 2023
  • Mainan Anak 3 Tahun0
    Deretan Mainan untuk Anak 3 Tahun, Seru dan Mendidik
    December 6, 2023
  • Anak Belajar Dua Bahasa0
    Kenali Kelebihan Anak Belajar Dua Bahasa Sejak Dini
    November 23, 2023
  • Cabe musim hujan0
    Begini Cara Cegah Tanaman Cabe Mati Saat Musim Hujan
    November 23, 2023
  • Jamu Setelah Melahirkan0
    7 Jenis Jamu Setelah Melahirkan, Tubuh Bugar Badan Singset
    November 23, 2023
  • Peran Ayah dalam Keluarga0
    6 Peran Ayah dalam Keluarga yang Wajib Diketahui
    November 15, 2023
  • Rumah Tusuk Sate0
    5 Kelebihan Rumah Tusuk Sate, Tak Selamanya Bawa Sial!
    November 15, 2023
  • MPASI Dini0
    Bolehkah MPASI Dini Sebelum Usia 6 Bulan? Ini Penjelasannya
    November 15, 2023
  • Anak Tidur Siang0
    6 Manfaat Membiasakan Anak Tidur Siang, Bikin Pintar?
    July 21, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid