Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Tidak hanya untuk orang dewasa, ada banyak manfaat asam folat untuk anak, lo! Bahkan manfaat ini bisa dirasakan si kecil sejak masih dalam kandungan.
Mama Papa pasti menginginkan si kecil memiliki tumbuh kembang optimal dan sehat, kan? Untuk itu, Mama Papa harus memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, salah satunya kebutuhan asam folat. Sebab, ada banyak manfaat asam folat untuk anak, lo!
Bahkan, kebutuhan akan asam folat untuk anak sudah harus kita penuhi sejak si kecil masih dalam kandungan, atau sejak 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK). Jika tidak terpenuhi dengan baik, anak berisiko stunting.
Ada banyak makanan mengandung asam folat yang bisa Mama konsumsi. Mulai dari kacang-kacangan, buah-buahan, dan tentunya sayuran.
Nah, berikut ini adalah manfaat asam folat untuk anak yang harus Mama ketahui:
Meningkatkan perkembangan saraf otak
Mama Papa tahu belum? Salah satu manfaat asam folat untuk anak adalah meningkatkan perkembangan saraf otak. Sejak dalam kandungan, dokter akan menganjurkan agar Mama mengonsumsi asam folat untuk mendukung perkembangan saraf pusat si janin.
Perkembangan saraf pusat sangat penting, lo! Karena memengaruhi semua indra yang ada pada tubuh si kecil. Misalnya, indra penglihatan, pendengaran, hingga penciuman.
Meningkatkan daya ingat
Siapa yang tak bangga kalau si kecil memiliki daya ingat yang baik? Ternyata salah satu manfaat asam folat membantuk meningkatkan daya ingat si kecil, khususnya saat belajar atau menghafal sesuatu.
Baca Juga : Inspirasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan yang Mudah Dibuat
Membantu lebih fokus
Manfaat asam folat selanjutnya adalah meningkatkan daya fokus si kecil. Yup, asam folat dapat mendorong konsentrasi si kecil agar lebih fokus saat belajar. Misalnya, meningkatkan fokus si kecil mengikuti pelajaran atau perintah dari guru di sekolah.
Meningkatkan saraf motorik
Jika saraf motorik bermasalah, dapat mengakibatkan si kecil kesulitan melakukan pergerakan. Bahkan, pada kasus yang lebih parah bisa menyebabkan kelumpuhan.
Nah, untuk mencegahnya, Mama bisa penuhi kebutuhan asam folat si kecil. Asam folat dapat membantu meningkatkan kinerja saraf motorik anak. Jadi, si kecil bisa lebih lincah dan aktif bergerak.
Menjaga emosi tetap stabil
Mama Papa, percaya tidak? Kalau asam folat bisa menjaga kestabilan emosi si kecil. Yup, asam folat dapat mencegah stres dan kecemasan, sehingga si kecil memiliki motivasi belajar lebih baik, deh!
Pembentukan sel-sel tubuh
Manfaat asam folat untuk anak selanjutnya adalah membantu terbentuknya sel-sel dalam tubuh agar berjalan dengan baik. Zat ini bekerja sama dengan vitamin B12 dan vitamin C untuk memecah, menggunakan, maupun membentuk protein baru yang dibutuhkan dalam pembentukan sel.
Mencegah penyakit jantung
Asam folat juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung pada anak. Sama halnya dengan pembentukan sel darah merah, asam folat berguna untuk mencegah penggumpalan darah dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari asam folat. Nah, jika Mama bingung mencari asupan asam folat untuk si kecil, bisa klik link ini, ya!
