Nama daun afrika mungkin masih sangat asing di telinga kita. Akan tetapi, kalau mengetahui banyaknya manfaat dari daun afrika yang konon bisa mengobati berbagai penyakit, pasti daun ini banyak dicari orang. Lantas, seperti apa daun afrika tersebut?
Mama Papa pernah mendengar nama daun afrika? Meski terdengar asing di telinga kita, ternyata ada banyak manfaat daun afrika untuk kesehatan kita, lo! Daun ini cukup populer di benua Afrika, khususnya di Nigeria. Menariknya, daun ini sering dimanfaatkan juga di Indonesia sebagai obat herbal, lo!
Bagi yang belum tahu, daun afrika (Vernonia amygdalina) adalah tanaman herbal yang berasal dari Afrika bagian barat, dan kerap ditemukan di negara beriklim tropis, salah satunya Indonesia.
Manfaat daun afrika didapat dari kandungan nutrisi yang lengkap di dalamnya, seperti zinc, kalsium, magnesium, kalium, zat besi, hingga natrium. Selain itu, daun afrika juga mengandung vitamin A, C, E, dan B kompleks untuk mencukupi kebutuhan tubuh sehari-hari.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Mama Papa bisa mengonsumsi ekstark daun afrika. Cara mengolahnya: cuci daun afrika yang sudah matang sampai bersih. Setelah itu, masukkan ke dalam blender yang berisi air. Setelah halus, saring dengan kain tipis. Cita rasa daun afrika sama seperti tanaman herbal lainnya, yakni sedikit pahit.
Meski begitu, ada banyak manfaat dari daun afrika untuk kesehatan tubuh kita, lo! Apa sajakah itu?
Menurunkan kolesterol
Manfaat daun afrika yang pertama, menurunkan kolesterol. Berdasarkan sebuah jurnal Vascular Health and Risk Management, daun afrika bisa mengurangi kadar kolesterol jahat LDL hingga 50%, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.
Tidak hanya itu, dilansir dari laman Hellosehat, kolesterol yang baik bisa untuk memelihara jantung dan fungsi tubuh yang lain, lo!
Baca juga : 7 Ciri Kanker Payudara Tahap Awal yang Sering Diabaikan
Mencegah penyakit jantung
Salah satu manfaat daun afrika adalah dapat mencegah penyakit jantung ataupun menurunkan risiko kardiovaskular. Hal ini dikarenakan daun afrika mengandung omega 3 dan omega 6 yang penting untuk tubuh, tapi tidak dapat diproduksi tubuh secara alami.
Mengatasi insomnia
Mama Papa sering mengalami insomnia? Jangan khawatir, ya! Mama Papa bisa mulai mengonsumsi daun afrika. Sebab, manfaat daun afrika dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak.
Mama Papa bisa mengonsumsi larutan daun afrika sebelum tidur. Dengan begitu, tidur akan jadi lebih nyenyak dan tenang, deh.
Baca Juga: Manfaat Buah Delima, Superfood Pencegah Kanker
Meredakan gejala malaria
Percaya atau tidak, sejak berabad-abad jus daun afrika dipercaya dapat mengobati gejala malaria, lo! Bahkan, dalam sebuah penelitian, sari daun afrika terbukti 67% efektif meredakan demam dan malaria ringan.
Mengobati kanker payudara
Poin satu ini wajib banget Mama ketahui. Berdasarkan penelitian dari Jackson State University, ekstrak daun afrika dinilai bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Yup, daun afrika terbukti bisa menurunkan kadar estrogen berlebih, dan mengurangi risiko kanker payudara.
Mengobati kanker prostat
Terakhir, daun afrika dipercaya dapat mengobati kanker prostat, lo! Biasanya, kanker prostat ditandai dengan kesakitan saat buang air kecil.
Nah, dengan mengonsumsi daun afrika sehari empat kali, berkhasiat dalam meningkatkan aliran urine, dan mengurangi rasa sakit. Dengan kata lain, ekstrak daun afrika mampu membersihkan sel kanker prostat!
Itulah beberapa manfaat daun afrika yang bisa Mama Papa dapatkan. Bagaimana, tertarik mulai mengonsumsi daun afrika?
