Menguap merupakan respons tubuh saat merasa lelah. Biasanya, menguap selalu dihubungkan dengan pertanda mengantuk atau kurang tidur. Namun, kalau Mama Papa terlalu sering menguap, ada beberapa kondisi medis yang patut diwaspadai. Berikut beberapa penyebab sering menguap yang bisa jadi tanda penyakit serius.
Sering menguap di tengah padatnya kegiatan akan mengganggu produktivitas kita. Karena menguap merupakan respons tubuh yang kelelahan dan meminta untuk istirahat. Akan tetapi, penyebab sering menguap bukan hanya tubuh minta tidur saja, lo! Menguap berlebih bisa menjadi pertanda gangguan kesehatan yang serius.
Umumnya, orang normal menguap 5-10 kali sehari. Dilansir dari laman Hellosehat, belum ada batasan jumlah menguap yang dikategorikan berlebihan. Namun, beberapa penelitian menunjukkan, orang dengan kondisi tertentu bisa menguap sampai 100 kali/hari.
Melihat hasil penelitian tersebut tentu agak bikin kita was-was, ya. Lantas, apa saja penyebab sering menguap yang patut kita waspadai?
Kurang tidur
Penyebab sering menguap yang sangat umum akibat kurang tidur. Yup, kebiasaan begadang atau menunda waktu tidur bisa membuat tubuh merasa kelelahan di siang hari.
Nah, utang tidur yang terus menumpuk menyebabkan rasa kantuk dan menguap berlebihan. Supaya tidak mengganggu produktivitas, ada baiknya kita memperbaiki jam tidur. Normalnya, orang dewasa tidur 7-9 jam/hari.
Gangguan tidur
Sering menguap juga berkaitan dengan gangguan tidur, seperti sleep apnea dan narkolepsi. Sleep apnea adalah gangguan sulit bernapas di malam hari yang membuat kita sering terbangun. Sedangkan narkolepsi adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh sistem saraf, yang menyebabkan kita bisa tidur kapan saja dan di mana saja.
Makanya, kalau Mama Papa mengalami dua gangguan tersebut, akan sering menguap karena terganggunya jam tidur di malam hari. Akibatnya, Mama Papa sering merasa lelah dan kantuk berlebihan.
Baca juga: Selain Insomnia, Ini 7 Gangguan Tidur yang Berbahaya
Efek obat-obatan
Mengonsumsi obat-obatan antidepresan juga bisa menjadi penyebab sering menguap. Beberapa obat yang menyebabkan efek mengantuk jika dikonsumsi antara lain: duloxetine, clomipramine, fluoxetine, citalopram, sertraline, dan paroxetine.
Serangan jantung
Salah satu penyebab sering menguap yang harus diwaspadai sebagai tanda serangan jantung. Gangguan ini terjadi saat organ jantung tiba-tiba tidak mendapatkan pasokan oksigen. Sehingga, mengganggu kinerja jantung.
Dilansir dari laman Hellosehat, ada beberapa gejala serangan jantung: sakit dada, berkeringat, mual, gangguan pernapasan, hingga kelelahan. Gejala kelelahan inilah yang dikaitkan dengan sering menguap, sehingga harus kita waspadai.
Baca Juga: 7 Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Dicoba Yuk!
Strok
Penyebab sering menguap yang jarang disadari sebagai tanda penyakit strok. Penyakit ini terjadi karena rusaknya sel-sel otak. Biasanya disebakan karena iritasi pada sistem saraf yang mengakibatkan kenaikan suhu pada otak.
Akibtanya, pasien strok kerap melakukan reflek menguap berlebihan untuk mendinginkan otak. Sekadar informasi, sebuah penelitian menemukan, pasien strok bisa menguap lebih dari tiga kali dalam waktu kurang dari 15 menit, lo!
Baca juga: Kenali 5 Gejala Stroke Ringan, Jangan Diabaikan!
Multiple sclerosis
Gangguan multiple sclerosis termasuk salah satu penyebab kita sering menguap. Bagi yang belum tahu, multiple sclerosis adalah masalah kronis yang menyerang otak dan sumsum tulang belakang. Gangguan ini menyebabkan penderitanya mengalami kelelahan berat, sehingga kerap membuat kita sering menguap.
Mulai sekarang jangan mengabaikan masalah menguap hal dikira mengantuk saja, ya. Jika dirasa hal ini makin mengganggu, tidak ada salahnya Mama Papa periksakan diri ke dokter.
