Saat puasa biasanya jumlah asupan cairan dalam tubuh akan berkurang. Kondisi ini kerap menyebabkan kulit tampak lebih kering. Agar tidak memperparah kondisi kulit kita, berikut beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa yang bisa kamu terapkan sehari-hari, Girls!
Kulit kering kerap menghantui banyak perempuan saat menjalankan ibadah puasa. Hal ini disebabkan karena tubuh yang kekurangan cairan selama berpuasa. Kalau tidak segera diatasi, kondisi ini memengaruhi kenyamanan dan penampilan kita. Karena itu, kita harus segera mengatasi kulit kering saat puasa, agar tidak semakin parah.
Seperti yang kita ketahui, kulit kering saat puasa biasanya ditandai dengan permukaan kulit yang kasar, gatal, kusam, pecah-pecah, hingga parahnya bersisik. Kondisi ini biasanya dapat kita lihat di area wajah, kaki, tangan, hingga lengan.
Agar tidak makin parah, berikut beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa:
Mengoleskan pelembap krim
Cara mengatasi kulit kering saat puasa yang pertama adalah rajin mengoleskan pelembap. Terutama jenis pelembap yang berbentuk krim, karena dinilai dapat menjaga kelembapan kulit lebih baik. Kita bisa menggunakan pelembap setelah mandi, cuci tangan, atau cuci muka.
Supaya kelembapan makin terjaga, pilih pelembap yang mengandung: colloidal oatmeal, hyaluronic acid, lactic acid, ceramide, gliserin, lanolin, mineral, petrolatum, shea butter, hingga dimethicone.
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Kulit Kering, Kembali Lembut dan Sehat
Pakai sunscreen
Girls, kamu sering melewatkan sunscreen setiap beraktivitas di luar ruangan? Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat memperburuk kondisi kulit kering kita, lo! Oleh sebab itu, kita harus rajin pakai sunscreen sebagai cara mengatasi kulit kering saat puasa.
Supaya dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari lebih maksimal, pilih sunscreen dengan SPF minimal 15. Lalu oleskan ke permukaan kulit 15-20 menit sebelum bepergian, ya!
Mengoleskan lidah buaya
Selain menggunakan bahan kimia, kita bisa mengatasi kulit kering saat puasa dengan bahan alami, yakni menggunakan lidah buaya. Cukup dengan mengoleskan gel lidah buaya pada area tangan yang kerap kering, dan diamkan selama semalaman.
Mengutip dari laman Halodoc, kandungan air pada gel lidah buaya dapat menenangkan, menghidrasi, serta melembapkan kulit kering. Makanya, gel ini membuat kulit kita lebih kenyal, halus, dan tidak bersisik.
Baca juga: Bebas Kusam, Ini Urutan Skincare untuk Kulit Kering yang Benar
Penuhi nutrisi
Selanjutnya, untuk menjaga kesehatan kulit juga bisa kita lakukan dari dalam tubuh, yakni dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Pastikan, memilih makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan. Kandungan ini dapat meminimalkan kerusakan sel kulit dan mempercepat pertumbuhan sel baru.
Ada beberapa makanan bernutrisi yang dapat mengatasi kulit kering saat puasa antara lain: wortel, ikan salmon, kacang polong, dan bluberi.
Baca Juga: Tips Awet Muda, Begini Perawatan Wajah di Usia 30 Tahun
Cukupi cairan tubuh
Meski menjalani ibadah puasa, kita tetap harus mencukupi kebutuhan cairan, Girls! Selain dapat mengatasi kulit kering saat berpuasa, memenuhi kebutuhan cairan juga dapat mencegah dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa.
Kita bisa menggunakan rumus minum air mineral: 2-4-2 saat puasa, yakni 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka, dan 2 gelas sebelum tidur. Dengan kebutuhan cairan yang cukup, kelembapan kulit kita tetap terjaga, deh!
Gunakan humidifier
Kulit kering hingga mengelupas saat puasa juga disebabkan oleh udara yang kering di dalam ruangan. Untuk mengatasinya, kita bisa memasang humidifier di dalam ruangan. Alat ini berfungsi untuk menjaga kelembapan pada ruangan, sehingga kulit kita tidak gampang kering selama berpuasa.
Itulah beberapa tips mengatasi kulit kering saat puasa yang bisa kamu terapkan sehari-hari, Girls! Dengan mengikuti tips tersebut, ibadah puasa kita akan berjalan lancar tanpa takut ada masalah pada kulit kita, deh!
Baca juga: 6 Manfaat Humidifier di Rumah, Baik untuk Kesehatan
