Konon berenang saat haid bisa menyumbat aliran darah kita. Padahal, berenang tidak langsung menghentikan pendarahan menstruasi kita, lo! Justru berenang dapat memberikan banyak manfaat untuk kita yang sedang menstruasi, Girls! Berikut fakta-fakta yang harus kita ketahui.
Berenang menjadi olahraga yang banyak digemari para perempuan. Namun, biasanya hobi berenang kita ini terganggu karena datangnya “tamu bulanan”. Lo, memang kita enggak boleh berenang saat haid?
Tenang-tenang, lagi menstruasi enggak boleh berenang itu hanya mitos saja, kok, Girls! Namun, memang berenang saat haid harus dengan beberapa persiapan terlebih dahulu. Supaya tidak termakan mitos lagi, berikut fakta seputar berenang saat menstruasi yang harus para perempuan ketahui:
Fakta Berenang Saat Haid
Girls, banyak orang percaya kalau perempuan tak boleh berenang saat haid. Lantaran berenang dipercaya bisa menghentikan darah menstruasi.
Memang, saat berenang tekanan air kolam renang bisa menghambat keluarnya darah. Namun, darah haid tidak serta merta berhenti begitu saja. Setelah keluar dari kolam renang, biasanya darah menstruasi akan mengalir kembali seperti semula.
Bahkan, ada lagi mitos yang bilang: berenang di laut saat menstruasi bisa dimangsa hiu! Faktanya, hiu tidak pernah tertarik dengan darah haid. Karena hiu cenderung mengincar darah segar di dalam air. Sedangkan darah haid adalah lendir atau sekresi dari rahim. Makanya, hiu tidak tertarik memangsa darah menstruasi.
Fakta lainnya adalah tidak ada larangan berenang saat haid dari sisi medis. Seperti yang dilansir dari laman Klikdokter, dokter umum dan konselor laktasi, dr. Dyah Novita Anggraini mengatakan: berenang saat menstruasi justru membantu tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang dapat mengatasi rasa nyeri.
Baca juga: 8 Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Tips Berenang Aman Saat Menstruasi
Meski terbilang aman dan baik untuk kesehatan, berenang saat haid tetap harus berhati-hati, agar darah tidak mengotori air di kolam renang. Khususnya kalau kita sering keluar masuk kolam berkali-kali. Untuk menjaga kenyamanan saat berenang, gunakan celana renang yang sudah dimodifikasi khusus untuk perempuan haid, ya.
Umumnya, celana renang ini dirancang untuk menempatkan pembalut agar tidak mudah bergeser. Selain itu, celana renang ini sudah didesain mempunyai lapisan penyerap untuk mencegah noda menstruasi tembus. Jadi, kita bisa bersenang-senang di air lebih nyaman.
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Selain menggunakan pembalut, kita juga bisa menggunakan menstrual cup yang terbuat dari bahan silikon, Girls. Menstrual cup lebih aman untuk berenang, alat ini mampu menyimpan darah haid lebih banyak, dibandingkan tampon atau pembalut. Selain itu, menstrual cup juga bisa kita gunakan berkali-kali tanpa harus membuangnya.
Bagi yang belum pernah menggunakan menstrual cup, alat ini memang sulit digunakan. Kita harus melipat dan memasukkan menstrual cup ke dalam vagina sampai tersisa ujungnya saja. Buat kamu yang masih ragu memakai menstrual cup, berikut fakta-fakta menarik tentang menstrual cup yang harus kamu ketahui sebelum membelinya.
Itulah beberapa fakta terkait dengan mitos larangan berenang saat menstruasi yang harus para perempuan ketahui. Mulai sekarang, termakan mitos-mitos yang belum tentu kebenarannya, ya, Girls!
