Punya gigi putih tentu bikin kita semakin pede dalam beraktivitas. Tapi masalahnya, sudah sikat gigi setiap hari, gigi masih kuning. Lantas, gimana, dong, cara memutihkan gigi agar senyum kita kembali ceria?
Gigi yang terlihat putih dan bersih punya banyak manfaat, lho. Salah satunya meningkatkan kepercayaan diri, dan bikin kita tersenyum lebih lebar. Terus, gimana, kalau gigi sudah terlanjur kuning? Tenang, ada beberapa cara memutihkan gigi secara alami, kok.
Cara memutihkan gigi ini terbilang sangat sederhana, bahkan kita bisa praktikkan mulai hari ini di rumah. Dengan melakukannya secara rutin, gigi putih nan bersih bukan lagi mimpi. Yuk, kita coba.
Berkumur dengan minyak kelapa
Minyak kelapa bukan hanya efektif untuk menghitamkan rambut, bahan alami juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Minyak kelapa memiliki kandungan lauric acid yang dapat membunuh kuman dan bakteri pada gigi, serta mengurangi peradangan.
Cara memutihkan gigi dengan minyak kelapa sangat sederhana. Kita hanya perlu berkumur dengan 1-2 sendok makan minyak kelapa. Lakukan selama 10-30 menit. Buanglah sisa kumur tersebut, dan lanjutkan dengan berkumur air bersih, lalu menyikat gigi.
Berkumur dengan cuka apel
Cuka apel memang sudah lama dikenal punya manfaat ajaib. Bahan alami ini juga efektif untuk memutihkan gigi, lho. Namun perlu diingat, penggunaan cuka apel harus dalam takaran sangat sedikit, ya.
Nah, begini cara memutihkan gigi dengan cuka apel. Campurkan dua sendok cuka apel dengan 170 ml air bersih. Aduh hingga rata. Selanjutnya, berkumurlah dengan larutan air tersebut selama 30 detik, dan akhiri proses dengan menyikat gigi.
Gunakan lemon
Cara memutihkan gigi satu ini telah lama dipercaya di Indonesia. Kandungan asam pada lemon dipercaya mampu mengangkat bakteri penyebab warna kuning pada gigi. Selain itu, kadar pH lemon yang seimbang juga baik untuk kesehatan mulut dan gigi.
Step penggunaan lemon untuk memutihkan gigi; pertama peras 1 buah lemon. Campurkan 1 sendok teh baking soda, aduk rata kedua bahan tersebut hingga berbentuk seperti pasta gigi. Lalu gunakan pasta lemon dan baking soda untuk menyikat gigi. Selanjutnya berkumur, dan menyikat gigi kembali menggunakan pasta gigi.
Baca Juga: Manfaat Scalling Gigi Bagi Kesehatan Mulut dan Jantung
Kurangi konsumsi gula
Ini tidak kalah penting. Seberapa sering kita melakukan berbagai cara untuk memutihkan gigi, tapi tetap tidak mengontrol konsumsi gula adalah hal percuma. Gula dapat mempercepat pertumbuhan bakteri streptococcus yang menyebabkan plak dan radang gusi.
Dengan mengurangi kandungan gula, atau menyikat gigi pasca mengonsumsi sesuatu yang manis, lambat laun penumpukan plak di gigi akan berkurang.
Batasi teh, kopi, dan soda
Selain gula, teh, kopi, dan soda juga harus dibatasi. Salah satu penyebab gigi kuning adalah mengikisnya lapisan terluar atau enamel gigi. Penipisan ini terjadi jika kita meninggalkan noda di gigi pasca mengonsumsi teh, kopi, dan soda.
Analogi sederhananya, ketiga bahan minuman tersebut akan membentuk bercak kotor pada baju berwarna putih. Begitu pula pada gigi kita, yang membuatnya menjadi kuning.
Baca Juga: Pentingnya Menggosok Gigi Sebelum Tidur
