Membayangkan memiliki bayi kembar tentunya sangatlah menggemaskan. Tapi apa bisa kalau tidak memiliki genetik kembar? Tenang, ternyata ada cara meningkatkan peluang hamil bayi kembar, lho.
Memiliki bayi kembar adalah harapan sebagian besar calon orangtua. Apakah Mama Papa termasuk yang sedang mencari cara hamil bayi kembar? Sebelum itu, Mama Papa harus mengetahui beberapa hal terlebih dahulu.
Sebab, menurut jurnal Genetics Home Reference; faktor genetik merupakan salah satu faktor utama untuk hamil bayi kembar. Lantas, apakah jika kita tidak memiliki genetik kembar bisa hamil bayi kembar?
Tidak perlu khawatir, ada beberapa cara untuk membantu meningkatkan peluang hamil bayi kembar, kok. Bagaimana caranya?
Berikut Berkeluarga.id telah merangkum 6 cara hamil bayi kembar yang bisa Mama Papa coba terapkan:
Faktor usia
Tanpa disadari, usia menjadi salah satu faktor meningkatkan kemungkinan hamil bayi kembar. Dijelaskan Kompas.com, mengutip dari Verywell Family; wanita berusia 30 tahun ke atas cenderung memiliki kesempatan hamil bayi kembar berkat adanya kadar hormon perangsang folikel (FSH).
Singkatnya, FSH berperan penting dalam perkembangan sel telur sebelum dilepaskan. Nah, seiring bertambahnya usia, hormon ini pun juga akan turut meningkat. Hal inilah yang menyebabkan kita cenderung melepaskan lebih dari satu sel telur selama ovulasi.
Mengonsumsi produk olahan susu
Sebuah penelitian menyebutkan, mengonsumsi produk olahan susu juga menjadi salah satu cara hamil bayi kembar. Hal ini disebabkan adanya hormon pertumbuhan pada susu sapi yang dapat memengaruhi kadar hormon kesuburan pada tubuh kita.
Bahkan, kabarnya, wanita yang mengonsumsi produk olahan susu memiliki peluang lima kali lebih besar peluang hamil bayi kembar, dibandingkan yang tidak. Untuk itu, coba konsumsi beberapa produk susu atau olahannya, seperti keju atau yogurt.
Baca Juga: Selain Melancarkan Pencernaan, Ini 5 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan
Coba konsumsi ubi
Selain mengonsumsi produk olahan susu, ternyata cara hamil bayi kembar lainnya yang bisa Mama coba adalah mengonsumsi ubi. Terdengar lucu, namun ternyata mengonsumsi ubi bisa menjadi salah satu cara hamil bayi kembar, lho.
Bahkan, pernyataan tersebut juga sudah didukung oleh International Journal of Women’s Health yang menyebutkan; ubi membantu meningkatkan kemungkinan memiliki bayi kembar. Tingginya kandungan nutrisi pada ubi membantu tubuh kita melepaskan lebih dari satu sel telur. Menarik, bukan?
Rutin mengonsumsi asam folat
Selama masa kehamilan, disarankan untuk mengonsumsi makanan dan suplemen asam folat, guna meminimalisir risiko cacat tabung saraf. Tapi ternyata, mengonsumsi asam folat sebelum masa kehamilan juga menjadi salah satu cara meningkatkan peluang hamil bayi kembar, lho.
Benar saja, hal ini disebabkan kandungan asam folat juga akan membantu proses ovulasi. Tidak harus suplemen, Mama bisa mengonsumsi beberapa makanan tinggi asam folat, seperti sayuran hijau, brokoli, asparagus, buah bit, atau kacang-kacangan.
Baca Juga: 6 Ciri Hamil Bayi Kembar, Terlihat Sejak Awal Kehamilan
Suami mengonsumsi makanan kaya seng
Agar rencana program hamil bayi kembar berjalan maksimal, tidak ada salahnya mengajak Papa mengonsumsi makanan kaya seng. Bukan tanpa alasan, hal ini disebabkan makanan kaya seng akan membantu mempercepat produksi sperma.
Ada banyak makanan kaya seng yang bisa dipilih, di antaranya sayuran hijau, biji-bijian, daging sapi, atau bahkan tiram.
Memasuki masa kehamilan saat menyusui
Memang benar, kabarnya menyusui dapat mencegah kesuburan, dan berisiko mencegah kehamilan. Namun, ternyata kita masih tetap memiliki kesempatan untuk hamil, lho.
Seperti dijelaskan Journal of Reproductive Medicine; wanita yang tetap menyusui di masa kehamilan cenderung memiliki peluang lebih tinggi memiliki bayi kembar.
Namun, pastikan untuk mempertimbangkan hal ini baik-baik, terlebih lagi jika si kecil masih membutuhkan ASI eksklusif, yang berperan penting bagi tumbuh kembangnya.
Baca Juga: ASI Tidak Lancar? Coba Konsumsi Makanan Pelancar ASI Ini
Nah, itulah beberapa cara hamil anak kembar yang bisa coba Mama Papa terapkan. Untuk lebih yakin lagi, pastikan mengonsultasikan pada dokter untuk mendapatkan cara terbaik, sekaligus agar program hamil kembar berhasil, ya!
Baca Juga: 7 Ciri-Ciri Hamil yang Kerap Dialami pada Awal Kehamilan
