Sudah memberikan berbagai macam makanan, namun berat badan bayi tidak kunjung meningkat? Jangan asal, coba beri makanan penambah berat badan ini, agar bayi gemuk dan sehat!
Berat badan bayi yang tidak kunjung naik tentunya bikin kita sebagai orangtua khawatir. Hanya saja, bukan berarti Mama Papa bisa asal memberikan makanan agar bayi cepat gemuk, lo!
Mama Papa harus ingat, di masa MPASI kita harus memberikan makanan sehat dan bergizi seimbang. Dengan begitu, bayi tidak hanya sekadar gemuk, namun sehat dan tumbuh kembang lebih optimal.
Masih bingung menentukan makanan penambah berat badan yang tepat? Jangan khawatir, Berkeluarga.id telah merangkum 8 pilihan makanan bikin bayi cepat gemuk dan sehat:
Telur dapat menambah berat badan agar bayi gemuk dan sehat | Foto: Freepik
Telur
Mama Papa, sebenarnya ada banyak makanan di sekitar kita yang bikin bayi cepat gemuk, salah satunya telur. Tingginya kandungan protein, lemak, serta vitamin dan mineral pada telur berperan penting dalam menambah berat badan bayi.
Ditambah lagi, kandungan kolin dan omega-3 pada telur berperan penting dalam mengoptimalkan perkembangan otak si kecil. Lengkap sekali, bukan?
Pisang
Selama ini kita mengenal pisang sebagai salah satu bahan makanan yang wajib ada di menu MPASI. Wajar saja, sebab pisang mengandung kalori, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan mineral penting lainnya yang berperan penting dalam tumbuh kembang bayi.
Agar bayi cepat gemuk, kita bisa memberikan pisang langsung pada MPASI bayi. Selain itu kita bisa mengoleskan pisang yang telah dihaluskan ke dalam roti sebagai camilan si kecil.
Alpukat bikin bayi cepat gemuk, berkat kandungan nutrisi | Foto: Shutterstock
Alpukat
Sebagai salah satu makanan terbaik untuk MPASI bayi, alpukat juga dapat menambah berat badan bayi dengan mudah, berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Bukan hanya itu saja, kandungan asam lemak omega-3 dan kolin pada alpukat bermanfaat membuat si kecil cerdas, dan memiliki daya pikir yang baik di masa depan.
Baca Juga: 5 Manfaat Alpukat untuk Bayi, Bisa Buat Si Kecil Cerdas!
Ubi
Pilihan makanan MPASI terbaik yang dapat menambah berat badan bayi jadi gemuk dan sehat adalah ubi. Kaya akan kandungan vitamin C, beta karoten, serat, zat besi, hingga antioksidan.
Jangan salah, rasa manis pada ubi menjadi salah satu alasan bayi menyukainya, lo! Untuk menyajikannya, Mama Papa bisa mengukusnya hingga matang, lalu menghaluskannya menjadi puree.
Kentang dapat menambah berat badan bayi agar cepat gemuk | Foto: Shutterstock
Kentang
Salah satu faktor penting dalam menambah berat badan bayi adalah asupan karbohidrat. Kentang menjadi salah satu makanan tinggi karbohidrat, dan mengandung asam amino yang membantu menambah berat badan bayi agar cepat gemuk.
Ada banyak menu MPASI yang terbuat dari kentang. Baik hanya dengan membuatnya menjadi puree, atau sebagai campuran sup hangat yang lezat.
Baca Juga: Resep MPASI 9 Bulan Kaya Nutrisi, Si Kecil Pasti Suka!
Minyak zaitun
Mungkin Mama Papa bertanya-tanya; kenapa minyak zaitun bisa bikin bayi cepat gemuk?
Ini benar, lo! Karena kandungan lemak pada minyak zaitun dapat membantu menambah berat badan secara signifikan, dan membuat bayi cepat gemuk. Untuk memberikannya, Mama Papa bisa dengan mulai menambahkan satu sendok teh minyak zaitun pada menu MPASI bayi.
Salmon bermanfaat menambah berat badan bayi | Foto: Freepik
Ikan salmon
Mengandung kandungan lemak sehat, tentu tidak heran jika salmon menjadi salah satu makanan MPASI yang dapat menambah berat badan bayi.
Dalam setiap 200 gram salmon terkandung 250 kalori yang berperan penting dalam menambah berat badan agar bayi cepat gemuk. Belum lagi, adanya kandungan protein dan omega-3 pada salmon, yang juga bermanfaat mengoptimalkan perkembangan otak bayi.
Daging sapi
Mengutip dari laman Parenting Orami, ahli gizi untuk Hyvee, Joclyn Evans menyebutkan; memberikan daging sapi sebagai menu MPASI bayi dapat membantu mendukung pertumbuhan bayi, tanpa perlu menambah berat badan secara berlebihan.
Di samping itu, daging sapi juga kaya akan kandungan zat besi yang berfungsi mencegah anemia pada anak. Dengan begitu, bayi akan tumbuh sehat dan tumbuh kembangnya pun optimal.
Baca Juga: Tanpa Presto, Begini Cara Memasak Daging Agar Empuk
Meskipun makanan tersebut dapat menambah berat badan bayi agar cepat gemuk, namun pastikan untuk selalu mengimbangi dengan memberikan makanan bergizi seimbang lainnya, ya!
Kemudian, jangan malas mengecek catatan berat badan anak di KMS (Kartu Menuju Sehat). Dengan begitu, kita bisa memeriksa sekaligus memantau berat badan si kecil secara tepat.
Untuk membantu memantau tumbuh kembang anak, Mama Papa juga bisa menggunakan aplikasi “Anak Sehat” yang bisa langsung diunduh di smartphone. Semoga membantu!
