Ibu hamil dilarang minum air kelapa muda? Jangan buru-buru percaya, Ma. Nyatanya, ada banyak manfaat air kelapa muda untuk kesehatan ibu hamil, lo! Lebih jelasnya, simak artikel berikut ini, yuk!
Air kelapa muda dikenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, mulai dari karbohidrat hingga protein. Tidak hanya mencegah dehidrasi, ternyata manfaat air kelapa muda juga baik untuk ibu hamil.
Meskipun kerap beredar mitos mengenai larangan minum air kelapa muda saat hamil, namun Mama tak perlu khawatir. Sebab telah banyak penelitian yang menunjukan manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil.
Terlepas dari beragam mitosnya, berikut ini 7 manfaat air kelapa muda untuk kesehatan ibu hamil:
Mengurangi mual dan muntah
Ibu hamil identik dengan kedua masalah ini, atau yang kerap disebut morning sickness. Nah, sekarang Mama enggak perlu khawatir, karena salah satu manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil adalah membantu mengurangi mual dan muntah selama kehamilan.
Air kelapa muda berperan untuk membantu menjaga kadar pH dalam tubuh. Air kelapa muda dapat membantu mengatur keasaman dalam lambung, sehingga dapat mengurangi mual selama masa kehamilan.
Meningkatkan perkembangan janin
Selama di dalam kandungan, si kecil membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang tinggi untuk membantu tumbuh kembangnya di 1.000 HPK.
Nah, air kelapa muda dikenal tinggi vitamin dan mineral yang baik untuk janin. Mineral yang terkandung dalam air kelapa muda bermanfaat untuk mengurangi risiko berat badan bayi lahir rendah (BBLR).
Meski begitu, bukan berarti Mama hanya perlu minum air kelapa muda saja, ya. Tetap utamakan makanan sehat untuk mencukupi kebutuhan mineral dan vitamin selama kehamilan.
Baca Juga: 8 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Ibu Hamil, Bahaya!
Mencegah infeksi saluran kemih
Pada ibu hamil, saat memasuki trimester ketiga biasanya akan muncul keinginan untuk buang air kecil lebih sering. Nah, air kelapa muda dapat mencegah infeksi pada saluran kemih. Hal tersebut karena air kelapa muda bermanfaat untuk meningkatkan fungsi ginjal, Mama.
Mengontrol tekanan darah
Hipertensi selama masa kehamilan atau preeklampsia cukup membahayakan. Untuk mencegahnya, ibu hamil bisa konsumsi air kelapa muda.
Menurut penelitian dari National Library of Medicine mengungkapkan: salah satu manfaat air kelapa muda adalah mengontrol tekanan darah ibu hamil.
Namun bukan berarti air kelapa muda bisa digunakan sebagai pengganti obat tekanan darah tinggi, ya. Mama tetap harus konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat terbaik dalam mengatasi preeklampsia.
Baca Juga: 7 Tanda Bahaya Kehamilan yang Bisa Mengancam Janin
Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Air kelapa muda memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan ini juga bermanfaat untuk melindungi ibu hamil dan janin dari berbagai macam penyakit. Selain itu, air kelapa muda juga memiliki asam laurat yang tinggi. Zat ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
Menggantikan elektrolit yang hilang
Morning sickness bikin ibu hamil banyak mengeluarkan cairan dari dalam tubuh. Kondisi ini dapat memicu risiko tubuh kekurangan elektrolit. Air kelapa bisa menjadi pilihan bagi ibu hamil untuk menggantikan elektrolit dalam tubuh. Karena air kelapa muda memiliki kandungan kalium, natrium, dan magnesium yang tinggi.
Mempertahankan berat badan sehat
Berat badan berlebihan saat hamil berbahaya bagi ibu dan janin, lo! Tapi tenang, air kelapa muda dapat digunakan untuk mencegah overweight selama masa kehamilan.
Manfaat air kelapa muda dapat membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh dengan menghilangkan kolesterol. Dengan begitu berat badan ibu hamil lebih terkontrol.
Itulah 7 manfaat air kelapa muda untuk kesehatan ibu hamil. Meski kaya akan manfaat, namun Mama harus tetap mengonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya.
