Memasuki masa PMS biasanya kita akan disambut dengan jerawat di wajah. Enggak tanggung-tanggung, munculnya jerawat saat haid bisa lebih dari satu, dan parahnya besar-besar pula! Duh, bikin pusing!
Bukan hanya kram perut, pinggang pegal, dan mood naik turun, memasuki masa haid biasanya kita juga akan disambut dengan munculnya jerawat. Yup, munculnya jerawat saat haid memang bikin gelisah, apalagi ukurannya besar-besar, dan bisa tumbuh lebih dari satu di wajah. Duh, bikin pusing!
Enggak perlu panik, Girls, karena munculnya jerawat saat haid adalah hal wajar, kok. Bahkan, menurut Flo Health, sekitar 60% cewek pasti akan mengalami wajah berjerawat sebelum haid.
Munculnya jerawat saat haid disebabkan adanya perubahan hormon dalam tubuh. Biasanya jerawat mulai muncul sejak 7-10 hari sebelum hari pertama haid. Namun, jangan khawatir, karena jerawat akan mereda sendirinya saat haid tiba.
Meskipun begitu, kita bisa melakukan cara mengatasi munculnya jerawat saat haid agar lebih cepat hilang. Lebih lengkapnya, simak penjelasan di bawah ini, Girls:
Baca Juga: Kenapa Jerawat Hormonal Muncul saat Menjelang Haid?
Rajin cuci tangan pakai sabun
Tanpa disadari, kita sering menyentuh wajah dan jerawat langsung memakai tangan karena gemas. Sayangnya, tangan yang kotor menyebabkan jerawat semakin parah dan memburuk. Enggak mau, kan?
Oleh karena itu, pastikan cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum menyentuh wajah, ya, Girls!
Menjaga kebersihan wajah
Selain cuci tangan pakai sabun, cara mengatasi jerawat saat haid selanjutnya adalah menjaga kebersihan wajah. Pasalnya, banyaknya kotoran yang menempel pada wajah berisiko menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, biasakan rajin cuci muka dua kali sehari. Kemudian, gunakan facial wash sesuai jenis kulit untuk mencegah munculnya masalah pada kulit wajah dan iritasi.
Rajin memakai sunscreen
Girls, jangan malas pakai sunscreen, ya! Pasalnya, penggunaan sunscreen secara rutin menyimpan banyak manfaat bagi wajah, terutama bagi kulit berjerawat.
Jangan anggap remeh, pasalnya paparan sinar matahari bisa menyebabkan jerawat semakin besar dan meradang. Bahkan, kalau terus malas pakai sunscreen berisiko menyebabkan bekas jerawat menghitam, dan makin sulit hilang, lo!
Memakai masker wajah
Seperti yang kita tahu, masker merupakan salah satu tahapan perawatan wajah yang wajib dilakukan agar kulit sehat dan lembap. Menariknya lagi, masker wajah juga bisa membantu mengatasi kulit wajah berjerawat agar cepat hilang.
Pilih masker yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat. Hindari menggunakan masker dengan scrub, karena bisa berisiko menyebabkan wajah iritasi, dan membuat jerawat semakin parah.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Serum Lokal Terbaik untuk Kulit Berjerawat
Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Selain perawatan dari luar, kita juga harus merawat tubuh dari dalam agar jerawat cepat hilang. Disarankan untuk membatasi asupan gula, karbohidrat, dan susu saat haid.
Mengutip dari Halodoc, makanan yang mengandung olahan susu dapat memicu kelenjar minyak pada kulit wajah. Hal tersebutlah yang akan meningkatkan risiko kulit wajah berjerawat.
Rutin minum air mineral
Sudahkah mulai membiasakan minum air mineral 8 gelas/hari? Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, rutin minum air mineral juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi masalah jerawat pada wajah.
Bukan hanya itu saja, memenuhi kebutuhan cairan harian juga akan membantu proses detoksifikasi, dan menjaga kelembapan kulit wajah kita, lo!
Jadi, jangan malas melakukan perawatan wajah saat haid, ya, Girls!
Baca Juga: Mitos Jerawat yang Salah, Bikin Jerawat Makin Parah
