Mama Papa, menjadikan salmon sebagai salah satu menu MPASI si kecil sangat baik untuk kesehatannya, lo! Karena ada banyak manfaat ikan salmon bagi pertumbuhan dan kesehatan bayi. Apa saja itu?
Meski memiliki harga yang agak mahal, namun memasukkan ikan salmon sebagai salah satu menu MPASI si kecil tetap worth it, lo! Pasalnya, ada banyak manfaat ikan salmon bagi tumbuh kembang anak.
Jika dibandingkan ikan laut lainnya, salmon memiliki kualitas yang lebih baik. Selain itu, ikan salmon juga rendah merkuri, sehingga aman untuk dikonsumsi bayi.
Selain itu, ikan salmon sangat mudah pengolahannya, serta memiliki rasa yang gurih dan lezat sehingga dapat menambah cita rasa dalam menu MPASI si kecil.
Nah, salah satu cara mengolah ikan salmon untuk MPASI adalah dengan mengukusnya. Tujuanannya agar manfaat ikan salmon tidak berkurang ketika sedang dimasak.
Lantas, apa saja manfaat ikan salmon untuk tumbuh kembang bayi?
1. Meningkatkan kecerdasan anak
Pada usia 0-2 tahun bayi membutuhkan nutrisi yang seimbang, agar pertumbuhan otak bayi lebih optimal. Asupan makanan ini punya pengaruh penting terhadap kecerdasan anak dalam berpikir ketika dewasa nanti, lo!
Nah, salah satu manfaat ikan salmon adalah meningkatkan kecerdasan otak bayi. Hal ini didapatkan berkat kandungan omega-3, mineral, dan vitamin B yang cukup tinggi pada ikan salmon.
Baca Juga: 5 Cara Memilih Ikan Salmon yang Segar
2. Mengoptimalkan penglihatan bayi
Tidak hanya baik bagi perkembangan otak bayi, manfaat ikan salmon juga bagus untuk penglihatan si kecil, lo! Hal ini karena kandungan DHA dan AHA dalam ikan salmon yang bisa mengoptimalkan perkembangan saraf penglihatan bayi.
3. Menjaga kesehatan kulit bayi
Memberikan MPASI ikan salmon untuk si kecil juga sangat baik untuk kesehatan kulit bayi. Sebab, kandungan asam lemak esensial yang terdapat pada ikan salmon dapat mendorong kulit untuk menahan air, sehingga kulit jadi lebih lembap. Hal ini juga bisa membuat kulit bayi jadi lebih halus, lo!
4. Mencegah anak dari penyakit
Kandungan nutrisi yang ada pada ikan salmon terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh anak dari berbagai penyakit. Manfaat ikan salmon ini didapatkan berkat kandungan asam amino yang menyehatkan saluran pencernaan dan menjaga kekebalan tubuh.
Nah, di tengah kondisi pandemi seperti saat ini ikan salmon sangat recommeded untuk dikonsumsi bayi. Agar daya tahan tubuhnya jadi lebih kuat dan tidak mudah terkena penyakit.
5. Menjaga kesehatan jantung
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3; asam lemak tak jenuh, yang baik untuk kesehatan jantung si kecil. Karena omega 3 bekerja dengan mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Dengan begitu dapat mencegah peradangan yang menyebabkan pembuluh darah rusak hingga memunculkan penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat MPASI salmon untuk tumbuh kembang si kecil, Mama Papa. Meski kaya manfaat, tetap imbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk si kecil, ya.
Agar si kecil tidak mudah bosan, dan kebutuhan nutrisinya di 1.000 Hari Pertama Kehidupan terpenuhi.
