Sudah seharusnya kita membiasakan mencuci tangan yang benar agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Jangan asal menggunakan air dan sabun, yuk, simak aturan cara cuci tangan yang benar di bawah ini. Perhatikan baik-baik, ya!
Sudahkah Mama Papa dan si kecil cuci tangan yang benar pakai sabun dan air mengalir hari ini?
Jangan dianggap remeh, pasalnya tangan menjadi sumber penularan kuman. Mengutip dari CNN Indonesia, diperkirakan setiap 1 cm persegi kulit tangan terdapat 1.500 bakteri. Bisa dibayangkan, kan, berapa banyak kuman dan bakteri yang menempel di tangan, kalau kita tidak cuci tangan yang benar?
Memang tidak terlihat langsung, namun tanpa disadari ada banyak kuman, bakteri, dan virus yang menempel di tangan. Baik itu saat kita selesai menggunakan toilet, berjabat tangan, atau setelah menyentuh benda di sekitar kita yang kemungkinan besar sudah terkontaminasi, seperti smartphone, laptop, hingga tas.
Kalau tidak cuci tangan yang benar, sangat mungkin kita bisa terkena berbagai penyakit. Berikut beberapa penyakit yang disebabkan karena malas mencuci tangan dengan sabun:
1. Mudah terkena pilek
Malas mencuci tangan memberi kesempatan virus dan bakteri saling berpindah tempat. Jika terus dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan kita mudah terkena pilek.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 5 Cara Efektif Mengatasi Pilek pada Anak
2. Diare
Diare disebabkan karena kuman Salmonella, E.Coli, dan Norovirus yang menempel di tangan setelah menggunakan toilet, atau saat mengganti popok si kecil. Faktanya, sebuah penelitian menyebutkan, cuci tangan pakai sabun bisa menurunkan penularan diare sebesar 42-47%, lo!
Baca Juga: 5 Makanan Enak untuk Mengatasi Diare, Cepat Sembuh!
3. Keracunan makanan
Mama Papa, keracunan makanan tidak hanya disebabkan karena makanan yang dikonsumsi basi atau kurang matang, lo! Namun, keracunan makanan juga bisa disebabkan karena tangan kita yang kotor. Parahnya lagi, keracunan makanan bisa menyebabkan diare dan muntah.
4. Hepatitis A
Hepatitis adalah penyakit yang disebabkan karena infeksi virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh dan menyerang hati. Siapa sangka, ternyata malas cuci tangan pakai sabun dengan benar bisa meningkatkan risiko terkena hepatitis A, lo!
5. Muncul jerawat di wajah
Tanpa disadari, sering memegang wajah dengan tangan kotor juga bisa menyebabkan munculnya jerawat. Hal ini disebabkan karena berpindahnya bakteri di tangan ke kulit wajah. Jadi, pastikan selalu cuci tangan pakai sabun dengan benar sebelum menyentuh wajah, ya!
Baca Juga: Jerawat saat WFH? Yuk, Cari Tahu Penyebabnya!
Cara Cuci Tangan yang Benar
Kebiasaan mencuci tangan yang benar sudah seharusnya dibiasakan sejak dini, terlebih lagi di tengah pandemi COVID-19. Salah satu cara mencegah penyebaran virus Corona adalah rutin cuci tangan yang benar pakai sabun dan air selama 40-60 detik.
Menurut “Panduan Cuci Tangan Pakai Sabun” dari Kemenkes RI, berikut cara cuci tangan pakai sabun yang benar:
- Basahi tangan dengan air bersih yang mengalir.
- Ambil sabun secukupnya ke telapak tangan, dan gosok hingga berbusa.
- Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya secara menyeluruh.
- Kemudian, jangan lupa menggosok punggung tangan dan sela-sela jari secara bergantian.
- Gosok telapak tangan dan sela jari dengan posisi saling bertautan. Jangan sampai terlewat, karena sela jari adalah salah satu lokasi favorit kuman.
- Selanjutnya, gosok punggung jari ke dalam telapak tangan dengan lembut. Lakukan bergantian dari tangan satu ke tangan lainnya.
- Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar, dan lakukan secara bergantian.
- Lalu, gosok bagian ujung jari ke telapak tangan dengan gerakan memutar. Hal ini bertujuan agar bagian kuku juga terkena sabun.
- Setelah itu, gosok tangan yang masih dipenuhi sabun di bawah air mengalir.
- Jika sudah, keringkan tangan memakai lap kering atau tisu.
- Terakhir, jangan lupa untuk membersihkan pemutar keran dengan tisu, ya!
Itulah cara cuci tangan pakai sabun dan air mengalir yang benar. Jangan sampai salah lagi, Mama Papa!
Baca Juga: Masker Dobel Efektif Cegah COID-19, Begini Aturannya
