Setiap orangtua tentu bersedia melakukan hal apapun demi melihat buah hatinya terlahir normal dan sehat. Salah satu upayanya adalah mencegah bayi lahir cacat. Ada banyak cara yang bisa Mama Papa lakukan, seperti 7 kebiasaan baik berikut ini.
Semua anak punya keunikan dan kelebihan masing-masing. Meski demikian, setiap orangtua tentu menginginkan sang buah hati terlahir sehat dan normal. Salah satu caranya dengan berupaya mencegah bayi lahir cacat.
Karena penyebab bayi lahir cacat bukan hanya faktor genetik atau masalah kromosom saja. Gaya hidup dan lingkungan turut memengaruhi kondisi bayi ketika lahir.
Daripada khawatir berlebihan terhadap kondisi buah hati, lebih baik lakukan 7 cara mencegah bayi lahir cacat berikut ini.
Konsumsi nutrisi seimbang
Agar si kecil dapat tumbuh dengan optimal selama di dalam kandungan pastikan kalau Mama mengonsumsi nutrisi yang seimbang. Selain makronutrien, Mama juga membutuhkan mikronutrien untuk mencegah bayi lahir cacat.
Beberapa mikronutrien yang penting bagi ibu hamil antara lain: asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin C, omega-3, dan kolin.
Selain mengonsumsi makanan-makanan sehat, Mama dianjurkan minum susu khusus untuk ibu hamil, agar asupan nutrisi yang masuk bisa lebih sempurna.
Periksa kandungan secara rutin
Tips untuk mencegah bayi lahir cacat selanjutnya dengan menjalankan pemeriksaan kandungan rutin. Usahakan untuk mengunjungi dokter kandungan minimal sekali sebulan. Tujuannya untuk mendeteksi dini jika terjadi masalah dalam kehamilan, sehingga dapat dilakukan penanganan dini.
Bukan hanya itu saja, dengan kontrol secara rutin kita juga bisa meminta saran dari dokter mengenai cara menghindari bayi cacat lahir. Jadi, jangan lewatkan waktu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan, ya.
Lakukan vaksinasi
Selama kehamilan umumnya ada beberapa jenis imunisasi yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Vaksinasi tersebut antara lain: vaksin flu dan vaksin Tdap (tetanus, difteri, dan aselular pertusis).
Melakukan imunisasi ini dapat membantu melindungi ibu hamil dari risiko infeksi yang dapat menyebabkan bayi cacat lahir. Meski demikian lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum Mama melakukan vaksinasi, ya.
Hindari konsumsi obat sembarangan
Ketika menjalani kehamilan kita harus berhati-hati saat konsumsi obat. Pasalnya, beberapa jenis obat bisa terserap ke dalam saluran plasenta dan bisa “terminum” oleh janin.
Oleh karena itu, upayakan hanya mengonsumsi obat yang direkomendasikan oleh dokter ketika sakit. Jangan mencoba-coba minum obat di luar resep dokter untuk mencegah bayi lahir cacat.
Kelola stres dengan baik
Cara satu ini memang kedengaran sangat sepele. Padahal, stres punya risiko yang besar terhadap kondisi janin dalam kandungan. Ibu hamil yang mengalami stres berlebihan berisiko memicu kelainan bawaan, seperti bibir sumbing pada anak.
Karena itu, untuk mencegah bayi cacat lahir usahakan Mama tidak stres berlebihan selama masa kehamilan. Meskipun ketidakseimbangan hormon selama kehamilan, tetap usahakan untuk berbahagia, ya.
Ceritakan pada pasangan atau keluarga ketika Mama sedang mengalami masa-masa sulit. Berbagi dengan orang lain akan membantu meringankan beban kita. Jangan lupa juga untuk mengatur jadwal me time agar pikiran kembali fresh.
Mencegah terjadinya infeksi
Sebaiknya ibu hamil juga berhati-hati terhadap infeksi selama kehamilan. Pasalnya, beberapa infeksi berdampak buruk terhadap tumbuh kembang bayi, seperti toksoplasma, rubella, CMV, dan herpes.
Untuk menghindari risiko infeksi tersebut, ibu hamil harus membiasakan pola hidup sehat dengan mencuci tangan dengan sabun, menghindari konsumsi daging tidak matang, serta membersihkan lingkungan sekitar. Penggunaan masker juga bisa jadi salah satu metode pencegahan yang baik, lo!
Baca Juga: Janin Tidak Berkembang dalam Kandungan, Ini Tandanya
Hindari alkohol dan rokok
Alkohol dan rokok punya efek buruk untuk kesehatan, apalagi ketika kita sedang hamil. Alkohol yang masuk ke dalam peredaran darah dan tali plasenta berisiko meningkatkan kelahiran bayi cacat, atau dinamakan fetal alcohol syndrome. Sementara itu, kebiasaan merokok berisiko menyebabkan kecacatan berupa bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan.
Itulah tujuh cara mencegah bayi lahir cacat yang harus diperhatikan ibu hamil. Agar tidak merasa terbebani sendiri, beri tahu juga informasi ini pada pasangan. Saling mendukung selama kehamilan punya dampak baik untuk perkembangan janin, lo!
