Panas dalam adalah salah satu gangguan kesehatan yang menyebabkan rasa nyeri pada tenggorokan. Gangguan ini biasanya terjadi karena infeksi virus atau bakteri. Nah, untuk meredakan panas dalam, ada beberapa makanan yang bisa kita konsumsi. Berikut beberapa pilihan makanannya.
Saat mengalami panas dalam biasanya kita akan kesulitan menelan makanan dan minuman. Bahkan, kita tidak bisa mengonsumsi makanan pedas atau berlemak yang terkenal lezat dan enak. Karena makanan tersebut menimbulkan rasa terbakar pada tenggorokan. Karena itu, kita perlu selektif memilih makanan untuk meredakan panas dalam.
Sebelum mengobati panas dalam, kita perlu mengetahui beberapa faktor pemicu panas dalam, yakni flu, radang tenggorokan, alergi, udara kering, hingga polusi asap rokok.
Nah, setelah menghindari beberapa faktor pemicu tersebut, kita dapat mempercepat penyembuhan dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk mengobati panas dalam berikut ini:
Delima
Salah satu makanan yang baik untuk mengobati panas dalam adalah delima. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi di dalam delima dapat meredakan sakit tenggorokan.
Tidak hanya itu saja, kandungan nutrisi tersebut juga dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi di dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaat delima, Mama Papa dapat membuatnya sebagai jus atau mengonsumsi langsung, ya!
Baca Juga: 6 Jenis Teh Bunga yang Nikmat dan Kaya Manfaat
Pisang
Selain dikenal sebagai makanan diet, ternyata pisang termasuk salah satu makanan yang baik untuk mengobati panas dalam. Teksturnya yang lembut, tidak membuat tenggorokan kita sakit saat menelannya.
Ditambah lagi, melansir dari laman Hellosehat, kandungan vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang tinggi di dalam pisang mampu meredakan sakit tenggorokan, salah satu faktor pemicu panas dalam. Mama Papa bisa mengonsumsi pisang secara langsung atau membuatnya sebagai jus, ya!
Nanas
Kalau biasanya nanas diolah sebagai selai, ternyata buah satu ini dapat kita manfaatkan untuk meredakan panas dalam. Pasalnya, kandungan vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat nanas, Mama Papa bisa minum 1 gelas jus nanas 1-2 jam sebelum tidur. Nantinya, nanas akan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan akibat panas dalam.
Baca juga: 6 Obat Alami Mengatasi Panas Dalam agar Cepat Membaik
Kiwi
Makanan untuk mengobati panas dalam berikutnya adalah kiwi. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. Karena itu, dapat membantu meredakan panas dalam lebih cepat.
Selain mengonsumsi kiwi secara langsung, Mama Papa dapat mengimbangi tidur yang cukup, ya! Dengan begitu, sakit tenggorokan bisa lebih cepat mereda.
Belimbing
Satu lagi, makanan yang dapat mengobati panas dalam. Sama seperti kiwi, belimbing mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebutlah yang dapat mengurangi rasa terbakar di tenggorokan kita akibat panas dalam.
Tak perlu takut dengan rasa kecut atau asam dari belimbing. Karena kita dapat membuat jus belimbing yang dicampur dengan madu. Nantinya, tenggorokan kita akan jauh lebih segar.
