Tak hanya dipakai untuk memasak, manfaat ajaib minyak zaitun juga baik untuk ibu hamil, lho. Bagi Mama yang dalam masa kehamilan, pas banget, nih. Yuk simak apa saja manfaat minyak zaitun bagi ibu hamil.
Mungkin Mama selama ini beranggapan minyak zaitun hanya dijadikan bahan masakan saja, kan? Padahal, masih ada segudang manfaat minyak zaitun bagi ibu hamil, lho. Tentu saja, manfaat minyak zaitun ini tidak bisa dilepaskan dari banyaknya kandungan nutrisi di baliknya.
Menurut US Department of Agriculture Nutrient Data Laboratory, dalam setiap satu sendok makan minyak zaitun mengandung banyak nutrisi. Di antaranya vitamin E, K, serta kalsium dan lemak.
Lantas, apa saja sih, manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil?
Foto: Freepik
Meningkatkan daya tahan tubuh
Tanpa Mama sadari, salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun. Tentu saja ini berkat adanya kandungan vitamin dan lemak tak jenuh yang cukup tinggi pada minyak zaitun.
Menariknya lagi, menggunakan minyak zaitun juga dapat menjaga tubuh Mama dari serangan bakteri penyebab penyakit. Hal ini berkat adanya sifat anti-bakteri pada minyak zaitun yang dapat menjaga tubuh, terutama dari bakteri jahat pada sistem pencernaan.
Mengoptimalkan perkembangan otak janin
Mama, ternyata manfaat minyak zaitun juga dapat dirasakan oleh janin, lho. Salah satunya adalah membantu mengoptimalkan perkembangan otak janin dalam kandungan. Benar saja, ini berkat adanya kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya.
Kandungan tersebutlah yang kemudian dapat membantu meningkatkan fungsi serta mengoptimalkan perkembangan otak janin, agar ke depannya dapat meningkatkan keterampilan belajarnya.
Untuk mendapatkan manfaat ini juga mudah banget. Mama cukup tambahkan minyak zaitun saat mengolah makanan bernutrisi.
Foto: Freepik
Mengatasi jerawat
Terkadang karena masalah hormonal saat masa kehamilan memunculkan beberapa masalah kulit wajah, salah satunya jerawat. Memang, ini adalah hal yang wajar. Namun, jika Mama ingin mengatasi jerawat-jerawat yang bermunculan bisa dengan menggunakan minyak zaitun.
Mama bisa menggunakan minyak zaitun untuk membersihkan wajah. Minyak zaitun dapat membersihkan kotoran hingga ke dalam pori-pori secara menyeluruh, lho. Seperti yang Mama tahu, wajah bersih bisa mencegah munculnya jerawat.
Baca Juga: Tips Memilih Skincare yang Aman Bagi Ibu Hamil
Mencegah bayi cacat lahir dan prematur
Menariknya lagi, ternyata manfaat lain minyak zaitun bagi ibu hamil dapat mencegah bayi cacat lahir. Hal ini berkat adanya kandungan vitamin E dan K yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi Mama dari radikal bebas.
Radikal bebas bukan masalah sepele, lho. Karena ini dapat menyebabkan Mama mudah terserang berbagai penyakit, dan membahayakan si Kecil juga pastinya. Bahkan, kandungan vitamin E tersebut dapat sekaligus mencegah bayi lahir cacat hingga prematur.
Foto: Freepik.
Mengurangi stretch mark
Satu lagi manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil yang menarik, yaitu membantu mengurangi stretch mark! Yaa, stretch mark memang menjadi salah satu kendala yang dialami oleh ibu hamil. Untungnya, kandungan vitamin E dalam minyak zaitun dapat membantu memudarkan stretch mark dengan mudah.
Pengaplikasiannya juga mudah banget. Mama hanya perlu mengoleskan minyak zaitun secukupnya pada stretch mark. Oleskan secara lembut sampai minyak zaitun meresap ke dalam kulit. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal, ya.
Baca Juga: Cara Mudah Mencegah Stretch Mark Saat Hamil
Nah, itu adalah 5 manfaat minyak zaitun untuk bumil. Untuk menggunakannya, Mama bisa mengonsumsi langsung dengan mencampurkan ke dalam olahan makanan, atau dengan mengaplikasikan langsung sebagai perawatan wajah.
Semoga bermanfaat, Mama!
