Kiat Santai Hadapi “New Normal” di KantorKiat Santai Hadapi “New Normal” di KantorKiat Santai Hadapi “New Normal” di KantorKiat Santai Hadapi “New Normal” di Kantor
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Kiat Santai Hadapi “New Normal” di Kantor

May 29, 2020
new normal

Sumber: Freepik.com

Alih-alih diliputi kebahagiaan, rencana pemberlakuan kondisi new normal di Indonesia menimbulkan kekhawatiran tersendiri karena harus kembali bekerja di kantor. 

Beberapa hari terakhir kita dikejutkan dengan datangnya keputusan untuk memberlakukan rencana new normal di Indonesia. Keputusan ini mengharuskan kita untuk kembali bekerja di kantor setelah lebih dari 3 bulan WFH. Kembali bekerja di kantor tentu butuh penyesuaian kembali, ditambah kondisi COVID-19 yang belum mereda memunculkan kekhawatiran tersendiri.

Maka dari itu penting untuk kita mematuhi protokol kesehatan dan menjaga kewarasan. Berikut ini hal-hal yang perlu kamu lakukan saat bekerja di kantor lagi pada masa new normal.

Lakukan prosedur kesehatan

Meskipun sudah new normal sejatinya bahaya COVID-19 masih mengintai kita. Maka, pastikan kamu selalu menggunakan masker dan rajin mencuci tangan. Jika berada di kantor pada kondisi new normal, kamu bisa membawa alat makan sendiri dari rumah untuk meminimalisir penularan.

Jangan sering-sering memegang wajah selama di kantor untuk menghindari paparan virus serta pastikan tetap menjaga jarak aman dengan teman kantor.

Bercanda dengan rekan kerja

Untuk mengatasi stres di era new normal, pastikan kamu banyak tertawa dengan rekan kerjamu. Karena menjaga kewarasan di tengah kondisi ini sangat penting agar kita tidak terkena psikosomatis. Dengan sering tertawa kita juga dapat meningkatkan kadar dopamine dalam tubuh sehingga imun tetap terjaga.

Cobalah mengingat kerinduanmu dengan rekan kerjamu selama masa #dirumahaja dan nikamtilah hari-hari di kantor. Meski begitu, tetap jaga protokol kesehatan, ya.

Rutin mengonsumsi vitamin C

Pastikan kamu banyak mengonsumsi vitamin C agar daya tahan tubuh kita terjaga. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin kita juga dapat menghindarkan tubuh dari virus-virus lain, contohnya flu.

Menggunakan minyak esensial

Agar tidak mudah stres selama di tempat kerja kamu bisa membawa minyak esensial. Aroma dari minyak esensial akan membuat pikiranmu rileks dan tidak cepat stres.

Sedangkan jika tubuh sudah merasa lelah selama new normal setelah sekian lama WFH, cobalah untuk mendengarkan musik favoritmu. Mendengarkan musik dapat meningkatkan mood dan memacu semangat agar tidak mudah lelah.

Yoga

Lakukan gerakan yoga ringan dan meditasi sebelum berangkat kerja dan saat malam hari. Hal ini penting untuk dilakukan karena yoga mampu mengontrol pikiran kita agar tidak cepat stres. Yoga juga dapat membuat otot-otot yang tegang kembali rileks, sehingga kamu tidak mudah lelah saat kembali bekerja di kantor.

Baca Juga: Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh

Share
0
Laras
Laras

Related posts

Manfaat Deep Talk

Manfaat Deep Talk | Foto: Freepik

January 27, 2023

Manfaat Deep Talk dengan Pasangan, Bikin Lebih Harmonis


Read more
Mental Sebelum Menikah

Persiapan Mental Sebelum Menikah | Foto: Freepik

January 26, 2023

6 Persiapan Mental Sebelum Menikah agar Hubungan Langgeng


Read more
Anak Suka Melamun

Anak Suka Melamun | Foto: Freepik

January 26, 2023

Penyebab Anak Suka Melamun, Karena Gangguan Kesehatan?


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Manfaat Deep Talk0
    Manfaat Deep Talk dengan Pasangan, Bikin Lebih Harmonis
    January 27, 2023
  • Cara Mengusir Kaki Seribu0
    Jangan Panik, Begini Cara Ampuh Mengusir Kaki Seribu
    January 27, 2023
  • Cara Kaya Tionghoa0
    Cara Cepat Kaya ala Orang Tionghoa, Rajin Investasi
    January 27, 2023
  • Tidur dengan Kipas Angin0
    Dampak Tidur dengan Kipas Angin, Sebabkan Bell’s Palsy?
    January 27, 2023
  • Wisata di Mentawai0
    5 Wisata Unggulan di Mentawai, Tujuan Peselancar Dunia?
    January 27, 2023
  • Penyebab bau badan0
    7 Penyebab Bau Badan, Faktor Makanan hingga Hormonal
    January 27, 2023
  • Ikan yang Segar0
    Ciri Ikan yang Segar, Terlihat dari Mata dan Sisiknya
    January 27, 2023
  • Mata Gatal0
    Berbagai Penyebab Mata Gatal dan Cara Mengatasinya
    January 27, 2023
  • Cara Mencegah Preeklamsia0
    Cara Mencegah Preeklamsia pada Ibu Hamil, Rajin Olahraga?
    January 26, 2023
  • Mental Sebelum Menikah0
    6 Persiapan Mental Sebelum Menikah agar Hubungan Langgeng
    January 26, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid