Siapa yang rutin mengonsumsi buah mangga? Ternyata, di balik rasa manis lezat dan segarnya mangga ada manfaat yang tidak terduga, lho.
Setiap buah pasti punya manfaat bagi tubuh kita, termasuk buah mangga. Terlebih lagi kalau dilihat dengan banyaknya kandungan vitamin yang ada di dalamnya.
Namun, ternyata manfaat mangga tidak hanya untuk kesehatan tubuh Mama Papa saja. Manfaat mangga lainnya dapat untuk menjaga kesehatan wajah hingga rambut kita. Menariknya lagi, biji buah mangga juga ada manfaatnya.
Penasaran? Yuk disimak 7 manfaat tak terduga dari buah mangga berikut ini:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah mangga memang dikenal dengan kaya vitamin. Salah satunya adalah vitamin A yang dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh Mama Papa dan keluarga. Sehingga, tubuh menjadi lebih sehat dan tidak rentan terkena infeksi.
Begitupun dengan kandungan vitamin C pada mangga sekaligus membantu meningkatkan sel darah putih. Dengan begitu, sel darah putih dapat bekerja secara optimal dalam melawan tubuh melawan infeksi akibat virus dan bakteri.
Baca Juga: Tangkal Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menjaga kesehatan pencernaan
Mangga dikenal memilik kandungan serat dan air yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah, dengan mengonsumsi buah mangga secara rutin ternyata berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan kita. Tidak hanya itu, buah mangga juga memiliki manfaat mencegah terjadinya sembelit hingga diare.
Baca Juga: Anti-Sembelit, 5 Buah Ini Bisa Melancarkan BAB
Foto: Freepik
Mencegah kanker
Selain kaya kandungan vitamin, ternyata buah mangga mengandung polifenol yang sifatnya sebagai anti-kanker. Dikutip dalam GoodDoctor, menurut hasil uji coba, polifenol dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker. Mulai dari kanker usus besar, prostat, payudara, dan masih banyak lagi.
Baik untuk kesehatan rambut
Tidak hanya baik untuk tubuh, manfaat mangga juga bisa kita rasakan pada rambut dan kulit. Misalnya dengan mencampurkan mangga dengan yogurt untuk masker rambut. Atau mungkin sekaligus mengatasi rambut yang berketombe.
Satu yang menarik dari buah mangga, bijinya pun juga ada manfaatnya. Menggunakan minyak dari biji mangga dapat digunakan untuk melembapkan rambut. Selain itu, rambut rontok yang Mama Papa alami akan dapat dengan mudah teratasi.
Baca Juga: Rambut Rontok: Termasuk Hal Wajar, Asalkan…
Menurunkan berat badan
Salah satu cara menurunkan berat badan yang bisa kita lakukan dengan rutin mengonsumsi buah mangga. Tingginya kandungan serat pada mangga juga dapat membantu terasa kenyang lebih lama. Bahkan, kandungan dalam buah mangga dipercaya dapat mendukung dan memaksimalkan proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Sumber: Freepik
Mencegah penuaan
Pernah dengar belum nih, buah mangga memiliki manfaat mencegah penuaan? Kandungan vitamin A dan C dalam buah mangga dapat membantu produksi kolagen. Seperti yang kita tahu, kolagen dapat melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh. Sehingga, dengan mengonsumsi buah mangga secara rutin dapat menghambat dan mencegah penuaan secara alami.
Baca Juga: Girls, Kebiasaan Sepele Ini Mempercepat Penuaan Dini, Lho
Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan serat, potasiun, dan tinggi vitamin pada buah mangga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Agar lebih optimal, diimbangi dengan mengurangi konsumsi garam berlebih. Sehingga, tubuh kita akan lebih sehat dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
