Mengalami batuk kering tentu tidak mengenakan apalagi di tengah kondisi seperti ini. Kalau kamu mengalaminya sebaiknya segera diatasi. Berikut ini bahan-bahan alami yang dapat meredakan batuk kering yang mudah ditemukan.
Batuk kering merupakan jenis batuk yang dapat menyerang siapa saja. Ciri dari batuk ini adalah tidak adanya lendir atau dahak yang keluar dari tenggorokan. Selain mengganggu, batuk kering juga bisa membuat dada nyeri dan tenggorokan sakit.
Kalau kamu mengalami masalah ini, tidak ada salahnya mencoba bahan herbal alami untuk mengatasi batuk kering. Meski tidak bisa secepat obat, namun bahan herbal bisa menjadi pilihan pengobatan aman. Berikut ini bahan alami yang bermanfaat meredakan batuk kering.
Daun mint
Sumber: Freepik
Daun mint memiliki kandungan mentol yang dipercaya ampuh melegakan tenggorokan. Kandungan ini bermanfaat untuk meredakan iritasi yang terjadi akibat batuk kering. Agar cepat mereda, sebaiknya kamu menghirup uap hangat yang telah dicampur dengan minyak astiri pada daun mint dalam secangkir air panas.
Agar lebih optimal sebaiknya memilih daun yang berkualitas. Ciri-ciri daun mint yang berkualitas dan layak dikonsumsi dilihat dari permukaan daunnya yang berwarna cerah dan tidak bernoda.
Jahe
Sumber : Freepik/Jcomp
Rempah-rempah yang memiliki segudang manfaat ini ternyata juga bisa menjadi obat batuk kering. Hal ini karena jahe mengandung senyawa anti radang yang dapat membantu melemaskan membran di saluran udara, sehingga intensitas batuk akan berkurang.
Untuk mengonsumsi jahe kamu bisa olah menjadi wedang atau langsung mengunyahnya mentah. Namun, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi jahe, karena rempah yang satu ini bisa menyebabkan perut panas dan mulas.
Nanas
Sumber: Freepik.
Si kuning nan segar ini memiliki berbagai manfaat untuk tubuh salah satunya obat batuk kering alami. Kandungan Bromelanin pada nanas dapat menjadi agen anti radang yang efektif untuk meredakan peradangan pada saluran nafas. Efeknya mengurangi frekuensi batuk serta melegakan tenggorokan.
Selain itu, bromelanin juga bermanfaat untuk mengencerkan dahak berlebih dan menghilangkannya dari tubuh. Kamu bisa mengonsumsi nanas secara langsung dalam keadaan segar atau mengubahnya menjadi jus. Rutinkan mengonsumsi nanas minimal 2 kali sehari agar batuk cepat pergi.
Air garam
Sumber: Shutterstock
Cara meredakan batuk yang satu ini sepertinya akrab di telinga banyak orang. Air garam memang tidak diragukan lagi efeknya untuk membuat tenggorokan nyaman. Hal ini terjadi karena osmosis dan homestasis dapat mengatasi masalah pada jaringan yang meradang dengan menyerap semua kadar air dan membantu meredakan rasa sakit di tenggorokan.
Cara penggunaannya juga sederhana, hanya perlu mencampurkan ¼ hingga ½ sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat lalu digunakan untuk kumur-kumur. Namun, jangan gunakan metode ini untuk anak di bawah usia enam tahun, ya.
Madu
Sumber: Freepik
Manfaat madu bagi kesehatan sudah tidak dapat diragukan lagi termasuk sebagai obat batuk kering di rumah. Menurut beberapa penelitian, madu memiliki kandungan dextromethorphan dan diphenhydramine (antihistamin) yang bisa menyembuhkan batuk kering.
Cara penggunaannya cukup campurkan 2 sendok makan madu ke dalam teh tawar hangat lalu berikan sedikit perasan lemon. Rutinkan meminum ramuan ini minimal sehari dua kali hingga batuk menghilang.
Baca Juga: 5 Manfaat Madu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, lho
Bawang putih
Sumber: Freepik
Sebenarnya tidak ada kaitan langsung antara bawang putih dan batuk kering. Namun bawang putih bisa mencegah terkena infeksi lanjutan, misalnya pneumonia dan bronkitis. Hal ini karena sifat alami bawang putih sebagai antivirus, antibakteri, dan antimikroba yang dipercaya mampu membunuh berbagai organisme penyebab penyakit.
Selain itu mengonsumsi bawang putih dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mencegah dan meredakan gejala flu yang salah satunya menjadi penyebab batuk.
Baca Juga: Tanda- Tanda Anak Terkena Pneumonia.
