Bukan hanya segar, mengonsumsi susu beruang secara rutin setiap hari juga punya efek baik bagi tubuh, lho. Berikut ini 5 manfaat susu beruang bagi kesehatan.
Susu beruang dikenal memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh. Di Indonesia susu beruang banyak direkomendasikan untuk diberikan pada seseorang yang sedang dalam kondisi sakit. Namun meski bernama susu beruang, susu ini tidak diproduksi oleh hewan beruang, lho.
Susu beruang sebenarnya merupakan susu sapi segar yang diproses dengan tahapan sterilisasi agar aman untuk dikonsumsi segala usia. Nah, berikut ini 5 manfaat susu beruang untuk kesehatan tubuh kita.
Menangkal radikal bebas
Salah satu manfaat susu beruang adalah menangkal radikal bebas. Susu beruang punya tiga jenis antioksidan alami, yakni vitamin A, vitaminn C dan vitamin E. Ketiga vitamin alami tersebut dikenal aktif untuk menangkal paparan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, ketiga vitamin ini juga bermanfaat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit pernapasan hingga kanker. Kandungan laktosa dalam susu beruang juga memiliki manfaat untuk menetralisir racun di dalam tubuh.
Mencegah osteoporosis
Susu beruang nggak hanya direkomendasikan untuk orang dewasa, namun juga anak-anak di atas usia 2 tahun. Hal ini karena kandungan vitamin dalam susu beruang memiliki manfaat untuk menghindarkan tubuh dari radang sendi atau osteoporosis saat berusia lanjut.
Namun perlu dipahami, jika manfaat susu beruang adalah mencegah osteoporosis, ya, bukan mengobati. Jadi usahakan untuk mengonsumsi susu beruang secara rutin sejak dini agar kesehatan tulang dapat terjaga sebelum terserang penyakit.
Menurunkan berat badan
Susu beruang bisa bikin kita kenyang lebih lama, sehingga membuat porsi makan jadi lebih mudah terkontrol. Pas banget dikonsumsi saat diet, nih. Menurut pakar kesehatan gizi dari Universitas Indonesia, susu beruang cocok dikonsumsi kapan saja, lho.
Jadi kita bisa mengonsumsinya saat sarapan, makan siang, atau makan malam. Selain itu, susu beruang juga memiliki kandungan lemak yang rendah, jadi tidak akan membuat perut buncit.
Manfaat lain dari susu beruang adalah membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Membuat tidur lebih nyenyak
Saat kita merasa kesulitan tidur di malam hari, cobalah mengonsumsi susu beruang. Kandungan zat gizi dalam susu beruang dapat memberikan efek rileks pada tubuh, sehingga membuat tubuh mudah tertidur pulas..
Nggak perlu khawatir gemuk karena minum susu beruang sebelum tidur, sebab susu beruang tidak mengandung lemak jahat.
Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Tahu, 7 Cara Cepat Tidur di Malam Hari
Menjaga kesehatan kulit
Susu beruang memiliki kandungan vitamin B12, vitamin C dan vitamin A. Ketiga vitamin tersebut penting untuk mengoptimalkan produksi kolagen dalam kulit. Kolagen bermanfaat untuk menjaga elastisitas dan membuat kulit terlihat awet muda.
Nah, dengan mengonsumsi susu beruang secara rutin, produksi kolagen dalam kulit kita akan meningkat. Tidak hanya itu, susu beruang juga dapat membantu meningkatkan proses regenerasi sel dan mencegah kerusakan sel kulit sejak dini.
