Pernahkan merasa bersalah hingga berlarut dalam kesedihan? Jika iya, sekarang saatnya untuk mulai memaafkan diri sendiri demi meningkatkan kualitas hidup, sekaligus menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Lantas, bagaimana caranya, ya?
Girls, meskipun kita membuat kesalahan, pastikan untuk selalu memaafkan diri sendiri, ya. Sebab, terlalu sering menyalahkan diri sendiri; hingga berlarut, justru akan menyebabkan kita menjadi stres berkepanjangan, dan berdampak buruk bagi kesehatan.
Bukan karena lemah, mengakui kesalahan dan memaafkan diri sendiri sangat penting agar kita merasa lebih tenang dan bahagia. Selain itu, cara ini juga sebagai bentuk kekuatan dari dalam diri kita, sekaligus menjaga kesehatan fisik dan mental.
Yuk, lakukan 5 cara ini untuk memaafkan diri sendiri agar lebih tenang dan bahagia:
Akui kesalahan dan jadikan pelajaran
Cara pertama untuk memaafkan diri sendiri adalah mengakui kesalahan. Kita harus ingat bahwa setiap orang pasti melakukan kesalahan. Bahkan, setiap kesalahan yang diperbuat bukan berarti kita gagal, dan tidak pantas.
Oleh karena itu, cobalah untuk mengakui kesalahan dan jadikan sebagai pelajaran berharga di masa depan agar tidak mengulanginya lagi, yuk!
Fokus menjadi lebih baik
Tidak ada gunanya untuk terus menyalahkan diri sendiri. Toh, semua itu sudah terlanjur. Terus memikirkan kesalahan justru akan menghambat aktivitas sehari-hari kita.
Maka dari itu, cobalah untuk fokus menjadi lebih baik sebagai salah satu cara memaafkan diri sendiri. Dari pikiran sederhana ini, akan membuat kita untuk terus memperbaiki diri, dan menghindari kesalahan yang sama.
Hilangkan pikiran negatif
Mungkin terdengar sepele, namun pikiran negatif yang berputar di kepala kita menjadi salah satu penyebab sulit memaafkan kesalahan sendiri, lo! Oleh karena itu, coba hilangkan pikiran negatif yang ada di kepala kita secara perlahan, yuk!
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menulis diary. Tumpahkan semua yang ada di pikiran kita, baik itu pikiran negatif maupun yang positif.
Setelah selesai menulis, baca kembali tulisan tersebut secara perlahan. Dari sinilah kita bisa sadar bahwa masih ada hal-hal positif yang bisa disyukuri.
Kemudian, kita juga akan sadar bahwa pikiran negatif yang ada di pikiran hanya akan menyebabkan kita untuk terus menyalahkan diri sendiri.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Menulis Buku Diary
Ikhlas
Kata satu ini harus kita tanamkan pada diri sendiri. Memang tidak semudah yang dibayangkan, namun ikhlas menerima apapun yang terjadi adalah salah satu langkah penting yang harus kita lakukan untuk dapat memaafkan diri sendiri.
Yakinlah, bahwa akan ada pelajaran yang baik di balik setiap masalah yang kita alami. Dari ikhlas inilah akan membuat kita lebih kuat, dan mulai dapat menjalani kehidupan seperti biasanya.
Cerita dengan kerabat
Sharing dengan orang terdekat yang kita percaya itu penting banget. Selain membuat lega, sharing dengan orang terdekat juga membuat kita menjadi lebih tenang. Bahkan, bisa saja beberapa kerabat kita dapat memberikan masukan yang kita butuhkan, lo!
Nah, itulah beberapa cara memaafkan diri sendiri yang bisa coba kita terapkan. Apabila sudah melakukan beberapa cara di atas namun perasaan bersalah tidak kunjung hilang, disarankan segera mengonsultasikan pada ahlinya, ya!
Semoga artikel ini membantu!
Baca Juga: Rileks, Ini 6 Cara Menenangkan Pikiran agar Tidak Stres
