Mengalami batuk kering memang bikin was-was, apalagi di perubahan musim seperti saat ini. Agar tidak semakin parah, kita bisa konsumsi obat batuk kering alami supaya cepat sembuh!
Batuk kering merupakan salah satu jenis batuk yang bisa menyerang siapa saja, terutama di tengah perubahan musim yang tidak stabil seperti saat ini. Jangan dibiarkan, alangkah baiknya kalau Mama Papa segera minum obat untuk meredakan batuk kering tersebut.
Tak perlu tergesa-gesa ke warung atau apotek. Sebab, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat batuk kering. Selain lebih aman, tentunya bahan alami untuk meredakan batuk kering ini juga mudah ditemukan.
Berikut 8 obat alami untuk meredakan batuk kering agar cepat sembuh:
Madu sebagai obat batuk kering alami yang efektif | Foto: Freepik
Madu
Ada banyak manfaat madu untuk kesehatan, salah satunya sebagai obat batuk kering alami. Hal ini telah dibuktikan melalui sebuah jurnal Canadian Family Physician, bahwa kandungan pada madu bisa menyembuhkan batuk apabila dikonsumsi secara rutin.
Cukup campurkan 2 sendok madu dengan air hangat agar tenggorokan terasa lebih lega. Pastikan minum air madu hangat minimal dua kali sehari, ya, agar batuk kering cepat membaik.
Air garam
Mungkin terdengar lucu, namun berkumur dengan air garam menjadi salah satu obat batuk kering alami yang cukup ampuh, lo! Bahkan, berkumur dengan air garam secara rutin dapat membantu menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.
Mama Papa hanya perlu mencampurkan secangkir air hangat dengan setengah sendok teh garam. Kumur-kumurlah secara rutin setiap 3-4 jam sekali agar batuk kering cepat sembuh.
Daun mint sebagai obat alami meredakan batuk kering | Foto: Freepik
Daun mint
Siapa yang mengira, ternyata sensasi mentol dari daun mint juga bermanfaat sebagai obat batuk alami; karena dapat melegakan tenggorokan. Jangan khawatir, memanfaatkan daun mint sebagai obat batuk alami juga mudah banget, kok.
Kita hanya perlu menghirup uap dari daun mint yang telah diseduh dengan air hangat. Bahkan, tidak ada salahnya mencampurkan daun mint dengan secangkir teh hangat untuk melegakan tenggorokan.
Jahe
Obat alami untuk mengatasi batuk kering selanjutnya adalah jahe. Menurut National Institute of Health: adanya kandungan antibakteri dan antivirus pada jahe dapat meningkatkan kekebalan tubuh melawan infeksi pada saluran pernapasan.
Untuk membuatnya juga sangat mudah, kita cukup menyeduh air jahe bersama air hangat. Supaya tidak terlalu pedas, Mama Papa bisa menambahkan satu sendok madu atau perasan lemon di dalamnya. Setelah itu minum hangat-hangat, deh.
Baca Juga: 6 Obat Alami Mengatasi Panas Dalam agar Cepat Membaik
Teh chamomile dapat mengobati tenggorokan kering dan peradangan | Foto: Envato
Teh chamomile
Apakah Mama Papa termasuk salah satu penikmat teh? Jika iya, pas banget, nih! Karena teh chamomile dikenal ampuh sebagai obat batuk kering alami dan panas dalam, lo!
Mengutip dari Orami, Molecular Medicine Report menjelaskan; chamomile tea dapat mengobati tenggorokan kering, dan masalah peradangan yang mengganggu. Jadi, tubuh akan lebih hangat dan rileks, deh!
Baca Juga: 6 Jenis Teh Bunga yang Nikmat dan Kaya Manfaat!
Rutin minum air mineral
Minum air mineral adalah hal wajib, apalagi saat tubuh sedang sakit. Mengutip dari Kompas.com, sebuah studi menunjukkan jika rutin minum air mineral suhu ruangan dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Maka, usahakan rutin minum air mineral 8 gelas sehari agar batuk cepat membaik. Bahkan, tidak ada salahnya minum air hangat untuk meringankan rasa gatal pada tenggorokan akibat batuk kering.
Sup ayam dapat meredakan gatal tenggorokan akibat batuk kering | Foto: Shutterstock
Mengonsumsi sup hangat
Makanan hangat adalah penyelamat saat tenggorokan gatal akibat batuk kering. Untuk itu, tidak ada salahnya mengonsumsi sup hangat untuk meredakan batuk kering dan panas dalam.
Menariknya, sup hangat juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, lo! Mengingat dalam seporsi sup hangat mengandung berbagai nutrisi penting: daging ayam, sapi, maupun sayur-sayuran.
Baca Juga: Jangan Menyerah! Ini 5 Trik Supaya Anak Suka Makan Sayur
Makanan probiotik
Satu lagi obat alami untuk meredakan batuk kering adalah mengonsumsi probiotik. Memang tidak sembuh secara langsung, namun kandungan probiotik dapat mengurangi infeksi saluran pernapasan dan menjaga daya tahan tubuh. Salah satu makanan probiotik yang bisa dipilih adalah yoghurt!
Nah, itulah 8 pilihan obat alami yang ampuh meredakan batuk kering. Apabila dirasa batuk kering tidak kunjung membaik, disarankan untuk segera mengonsultasikan kepada dokter, ya!
Baca Juga: 8 Tes Kesehatan Sebelum Menikah yang Wajib Dilakukan
