7 Cara Isolasi Mandiri di Rumah jika Positif COVID-197 Cara Isolasi Mandiri di Rumah jika Positif COVID-197 Cara Isolasi Mandiri di Rumah jika Positif COVID-197 Cara Isolasi Mandiri di Rumah jika Positif COVID-19
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

7 Cara Isolasi Mandiri di Rumah jika Positif COVID-19

June 25, 2021
Cara Isolasi Mandiri

Cara Isolasi Mandiri yang Benar | Foto: Shutterstock

Dalam kasus orang tanpa gejala isolasi mandiri menjadi tindakan yang disarankan untuk mencegah penularan COVID-19. Namun, ada beberapa cara isolasi mandiri yang harus ditaati selama pelaksanaannya.

Kasus positif COVID-19 semakin naik tajam selama seminggu terakhir. Seiring dengan lonjakan kasus tersebut, topik cara isolasi mandiri di rumah menjadi trending dan ramai diperbincangkan.

Seseorang harus melakukan isolasi mandiri jika terkonfirmasi positif COVID-19, namun tidak menunjukan gejala apapun dan tidak memiliki penyakit penyerta (komorbid). Tentunya, cara isolasi mandiri ini memiliki beberapa aturan khusus yang harus ditaati selama 14 hari.

Berikut ini 7 cara isolasi mandiri di rumah yang harus dijalankan bagi orang tanpa gejala (OTG):

Tetap tinggal di rumah

Saat kita dianjurkan untuk isolasi mandiri sebaiknya jangan pernah keluar rumah, kecuali untuk perawatan medis. Selain itu, selama isolasi mandiri kita harus menjaga pola makan sehat dan seimbang, tetap terhidrasi, istirahat yang cukup, dan konsumsi obat-obatan yang disarankan.

Untuk mendapatkan bahan pangan sebaiknya kabari tetangga terdekat untuk meminta bantuan membelinya, ya. Atau kita juga bisa lapor ke RT/RW jika sedang melakukan isolasi mandiri, agar mendapat bantuan bahan makanan jika dibutuhkan.

Sebab, selama ini banyak kesalahan di masyarakat yang sedang melakukan isolasi mandiri, di mana mereka tetap keluar untuk membeli bahan pangan. Padahal hal ini tidak sesuai dengan cara isolasi mandiri yang benar.

Selain itu pastikan juga Mama Papa tetap melakukan olahraga ringan di dalam rumah: senam, aerobik, atau workout sederhana bisa dilakukan selama masa isolasi mandiri.

Kamar harus terpisah

Sebisa mungkin lakukan isolasi mandiri di ruangan terpisah dari anggota keluarga lainnya, maupun hewan peliharaan di rumah. Bahkan umumnya syarat melakukan isolasi mandiri adalah memiliki kamar mandi terpisah, atau khusus untuk pasien COVID-19.

Jika pasien harus berada di ruang bersama, sebaiknya tetap jaga jarak dan menggunakan masker di dalam rumah.

Pastikan kamar memiliki ventilasi udara

Ventilasi udara yang memadai sangat dibutuhkan bagi pasien COVID-19. Ini dibutuhkan agar udara di dalam ruangan selalu berganti dan mencegah pasien kekurangan udara bersih. Untuk itu, sebaiknya ruangan pasien COVID-19 harus yang memiliki sirkulasi udara yang baik.

Tetap pakai masker medis di dalam rumah

Meski berada di dalam rumah, pasien positif COVID-19 harus tetap mengenakan masker jenis surgical mask atau masker medis. Cara isolasi mandiri ini dilakukan guna mencegah penularan pada keluarga selama isolasi mandiri. Bahkan, kini kita dianjur juga untuk memakai 2 masker sekaligus untuk menimalisir penularan COVID-19.

Baca Juga: Happy Hypoxia: Kondisi Kematian Tanpa Gejala Pasien COVID-19

Tidak boleh berbagi perlengkapan pribadi

Salah satu cara menjalani isolasi mandiri yang sering dilupakan adalah mengenai perlengkapan sehari-hari; piring, sendok, garpu, gelas, hingga peralatan mandi yang harus dibedakan.

Selain itu, sediakan tempat sampah atau kantung plastik khusus untuk membuang tisu dan masker bekas pakai pasien COVID-19, ya!

Sebelum membuang masker medis sebaiknya kita masukkan terlebih dahulu masker tersebut ke dalam plastik. Guna meminimalisir penularan pada orang lain.

Baca Juga: 6 Fakta Menarik Vaksin COVID-19 di Indonesia

Bersihkan permukaan barang yang disentuh

Kita juga harus rajin membersihkan area-area atau benda yang sering disentuh pasien isolasi mandiri di rumah. Seperti gagang pintu, meja, kursi, remote, hingga laptop. Sebagai antisipasi, kita harus membersihkannya dengan cairan disinfektan, serta jangan lupa untuk selalu memakai masker dan sarung tangan sekali pakai, ya.

Selalu pantau gejala

Terakhir, cara isolasi mandiri yang benar adalah terus pantau gajala yang umum dialami penderita COVID-19: demam, batuk, dan sesak napas.

Selain itu, Mama Papa juga membutuhkan oximeter selama melakukan isolasi mandiri di rumah. Alat ini digunakan untuk memantau saturasi oksigen pasien COVID-19, atau anggota keluarga lain. Jika saturasi oksigen di bawah 95, sebaiknya segera hubungi tenaga medis atau rumah sakit terdekat.

Selain itu, saat pasien menunjukkan gejala sesak napas, sakit di bagian dada, sulit bangun, pucat, dan kuku berwarna kebiruan laporkan pada tenaga medis.

Itulah 7 cara isolasi mandiri di rumah bagi penderita COVID-19 yang disarankan. Selama masa isolasi mandiri pastikan untuk tetap tenang dan jangan panik, ya. Karena kunci dari imunitas yang kuat adalah pola hidup sehat dan tetap happy!

Share
0
Laras
Laras

Related posts

Telur untuk Kesehatan

Telur untuk Kesehatan | Foto: Freepik

February 8, 2023

Manfaat Telur untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan


Read more
Penyebab Pipi Tembem

Penyebab Pipi Tembem | Foto: Freepik

February 7, 2023

Penyebab Pipi Tembem yang Jarang Disadari Prempuan


Read more
Makanan untuk Sakit Gigi

Makanan untuk Sakit Gigi | Foto: Freepik

February 6, 2023

Makanan dan Minuman untuk Mengobati Sakit Gigi


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Nikah di KUA0
    Keuntungan Nikah di KUA, Lebih Intim dan Gratis?
    February 8, 2023
  • Arisan Online0
    Tips Mengikuti Arisan Online agar Tidak Kena Arisan Bodong
    February 8, 2023
  • Perawatan Rem Mobil0
    5 Perawatan pada Rem Mobil agar Berkendara Lebih Aman
    February 8, 2023
  • Kado Valentine untuk Suami0
    Inspirasi Kado Valentine untuk Suami, Bikin Makin Harmonis
    February 8, 2023
  • Telur untuk Kesehatan0
    Manfaat Telur untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan
    February 8, 2023
  • Dampak Game Online0
    Dampak Buruk Kecanduan Game Online bagi Anak
    February 7, 2023
  • Menabung di celengan0
    Begini Cara Menabung di Celengan, Jangan Dibobol Sendiri
    February 7, 2023
  • Peralatan Berkebun0
    5 Peralatan Berkebun yang Wajib Dimiliki di Rumah
    February 7, 2023
  • Merawat Gigi Palsu0
    Cara Merawat Gigi Palsu agar Tahan Lama Bebas Kuman
    February 7, 2023
  • Penyebab Pipi Tembem0
    Penyebab Pipi Tembem yang Jarang Disadari Prempuan
    February 7, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid