Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak. Sayangnya, tidak jarang ditemui beberapa anak yang susah banget diajak tidur siang. Kira-kira, apa penyebab anak susah tidur siang, ya?
Setiap orangtua memiliki tantangannya sendiri dalam mengurus buah hati, salah satunya mengatasi anak susah tidur siang. Bahkan, tidak jarang banyak drama yang terjadi saat mengajak anak tidur siang. Terlebih lagi ketika mereka sedang sibuk bermain.
Padahal, tidur siang memiliki banyak manfaat untuk anak. Manfaat tidur siang antara lain: meningkatkan daya ingat anak, memperbaiki mood, hingga mengoptimalkan tumbuh kembang si kecil. Itulah mengapa kita harus menyisihkan waktu sekitar 90 menit untuk anak tidur siang.
Tapi, bagaimana jadinya kalau anak susah tidur siang? Sebelum mencari cara mengajak anak tidur siang, tentu Mama Papa harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.
Berikut 5 penyebab anak susah tidur siang yang perlu diperhatikan:
Anak lebih ingin bermain
Penyebab anak susah tidur siang yang pertama adalah karena anak ingin bermain. Hal inilah yang terkadang menyebabkan kita sebagai orangtua merasa gemas, dan memaksa anak untuk tidur siang. Benar, bukan?
Jangan dipaksa, karena justru akan membuat si kecil rewel dan susah tidur siang. Sebagai gantinya, coba berikan pemahaman untuk tidur siang selama beberapa saat. Kemudian, jelaskan juga bahwa mereka bisa meneruskan permainannya setelah tidur siang.
Si kecil terlalu lelah
Saking asyiknya bermain, tidak jarang anak menolak untuk tidur siang. Bahkan mereka memilih untuk terus bermain seharian tanpa istirahat. Sayangnya, beberapa orangtua menganggap ini adalah hal wajar, karena si kecil lelah dan cepat tidur.
Memang benar, namun apabila si kecil terlalu lelah, justru akan membuat anak susah tidur. Untuk itu, coba beri batasan jam bermain anak, agar dapat tidur siang dengan teratur, ya.
Baca Juga: Jangan Dibiasakan! Ini Dampak Negatif Anak Tidur Larut Malam
Anak lapar
Mama Papa pastinya pernah merasa lapar, dan menyebabkan susah tidur, kan? Hal ini pun dialami anak-anak. Meskipun telah mengantuk, namun perut yang lapar tetap saja menyebabkan si kecil susah tidur siang.
Oleh karena itu, pastikan selalu mengajak anak makan siang sebelum tidur. Sebab, setelah kenyang biasanya anak akan menunjukkan tanda-tanda mengantuk. Seperti menguap atau mengusap matanya.
Namun, jangan asal memberikan makanan, ya. Pastikan selalu memberikan makan siang dengan menu bergizi seimbang, agar dapat mengoptimalkan tumbuh kembang anak.
Pola tidur siang yang tidak konsisten
Penyebab susah tidur siang selanjutnya adalah jam tidur yang tidak konsisten. Bisa saja hari ini tidur dua jam sehari, namun besoknya tidak tidur siang. Pola tidur siang yang tidak konsisten inilah yang menyebabkan si kecil susah tidur siang.
Satu-satunya cara mengatasinya adalah menerapkan jam tidur siang yang sama setiap hari. Selain membuat mereka mengenali jam tidurnya, cara ini sekaligus melatih kedisiplinan si kecil.
Faktor lingkungan
Faktor lingkungan yang kurang nyaman juga menjadi salah satu penyebab anak susah tidur siang. Contohnya kamar yang panas, lampu yang terlalu terang, atau bahkan akibat suara TV dan gadget yang ada di sekitarnya.
Oleh karena itu, salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mengajak anak tidur siang adalah menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman. Apabila terlalu panas, kita bisa menyalakan AC atau kipas angin, mematikan TV, dan hindari gadget saat anak siap tidur siang.
Baca Juga: Tips Dekorasi Kamar Tidur Anak, Pilih yang Timeless
Nah, itulah beberapa penyebab anak susah tidur siang yang perlu Mama Papa perhatikan. Semoga artikel ini membantu!
Baca Juga: Cara Mengajak Anak Tidur Siang Tanpa Rewel
