Mama Papa, kemangi ternyata tidak hanya sedap saat disantap; biasanya dijadikan lalapan, tapi juga punya efek baik untuk kesehatan, lo! Apa saja manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh kita? Cek artikel ini hingga bagian akhir, ya!
Kemangi sangat identik sebagai lalapan untuk menu bebakaran atau gorengan. Enggak heran, sih, karena aroma daun kemangi sangat segar di mulut. Namun, di balik kesegaran tersebut, ternyata daun kemangi juga menyiman banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, lo!
Manfaat daun kemangi didapatkan berkat adanya kandungan protein, serat, kalsium, zat besi, kalium, vitamin C, niacin, dan fosfor di dalamnya. Kandungan-kandungan tersebut membuat daun kemangi sangat baik untuk tubuh kita.
Nah, supaya kita tidak melewatkan segala khasiatnya, cek beberapa manfaat dari daun kemangi di bawah ini:
Mengurangi efek stres oksidatif
Di antara banyaknya bahan herbal, daun kemangi adalah salah satu yang paling banyak diakui khasiatnya sebagai obat tradisional. Manfaat utama daun kemangi untuk kesehatan adalah membantu mengurangi efek stres fisik, metabolisme, hingga psikologi.
Penelitian mengungkapkan, mengonsumsi daun kemangi segar secara teratur selama 30 hari akan memberikan hasil yang baik untuk meredakan stres. Sebab, daun kemangi dapat meningkatkan aktivitas antioksidan yang bisa mencegah stres oksidatif.
Meningkatkan gairah seksual
Daun kemangi termasuk dalam makanan yang bersifat afrodisiak. FYI, makanan afrodisiak punya manfaat baik untuk meningkatkan gairah seksual. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kemangi bermanfaat untuk merangsang tubuh ketika berhubungan seksual.
Pada pria, mengonsumsi daun kemangi juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma, lo! Daun kemangi membuat sperma jadi lebih mudah mencapai sel telur, sehingga pembuahan lebih mudah terjadi. Bagi Mama Papa yang sedang menjalani promil, manfaat daun kemangi satu ini patut dipertimbangkan, deh!
Mempercepat penyembuhan luka
Daun kemangi tidak hanya punya sifat antiradang dan antibakteri, tapi juga antivirus, antijamur, dan pereda nyeri. Kemampuan inilah yang bisa membuat daun kemangi ampuh untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi.
Sayangnya, penelitian mengenai manfaat ini baru dilakukan ke hewan. Jadi perlu ada penelitian lebih lanjut untuk melihat manfaat daun kemangi untuk penyembuhan luka pada manusia.
Menangkan radikal bebas
Radikal bebas adalah senyawa kimia yang bersifat tidak stabil dan reaktif. Seseorang bisa terpapar radikal bebas dari makanan, obat-obatan, aktivitas sehari-hari, hingga paparan sinar matahari. Jika radikal bebas dibiarkan menumpuk dalam tubuh, akibatnya akan muncul banyak masalah, lo!
Menurut Harvard School of Public Health, reaksi kimia radikal bebas dapat menyebabkan membran dan jaringan sel rusak. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan risiko penyakit degeneratif, salah satunya kanker.
Nah, mengonsumsi daun kemangi dapat membantu kita mengurangi risiko terkena neoplasma dan kanker hati, lo!
Menyehatkan sistem pencernaan
Penelitian mengungkapkan, manfaat daun kemangi juga dapat mencegah gejala yang timbul akibat adanya luka di lambung.
Selain itu, daun kemangi juga dapat menurunkan kadar asam lambung, serta meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung. Artinya, daun kemangi sangat baik untuk mencegah kekambuhan penyakit GERD; asam lambung naik.
Baca Juga: Selain Melancarkan Pencernaan, Ini 5 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan
Mengatasi jerawat dan bekas jerawat
Manfaat daun kemangi ternyata juga baik untuk kecantikan kulit wajah, lo! Daun kemangi memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat menyembuhkan jerawat serta bekasnya dengan mudah. Selain itu, daun kemangi juga bekerja sebagai pembersih alami kulit yang dapat membantu menghilangkan kotoran dan debu dari wajah.
Untuk mendapatkan khasiat satu ini kita harus menghaluskan daun kemangi. Lalu, ambil ekstraknya dan campurkan dengan satu sendok makan kunyit bubuk. Lantas, gunakan perpaduan antara ekstrak daun kemangi dan kunyit bubuk tersebut sebagai masker wajah.
Menurunkan gula darah tinggi
Sebuah studi pada tikus menemukan: ekstrak daun kemangi dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Hasil penelitian ini juga menyebut kalau daun kemangi dapat membantu mengobati efek gula darah tinggi dalam jangka panjang. Karena itu, banyak penderita diabetes disarankan mengonsumsi daun kemangi.
Itulah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan. Meski alami, tapi daun kemangi tidak 100% aman untuk dikonsumsi begitu saja. Mama Papa perlu memerhatikan faktor kebersihannya sebelum dikonsumsi, apalagi jika disajikan dalam keadaan mentah.
