Penurunan gairah seksual pada pria maupun wanita perlu diwaspadai. Karena gairah seksual menurun juga berpengaruh pada kelangsungan kehidupan rumah tangga Mama Papa, lo! Yuk, kita coba hindari beberapa faktor penyebabnya.
Sebenarnya gairah seksual menurun seiring berjalannya usia adalah hal yang wajar. Namun jika hal ini terjadi di usia muda, kemungkinan besar akan timbul masalah dalam hubungan rumah tangga. Mengingat seksualitas merupakan hal penting dalam berumah tangga.
Jika Mama Papa mulai merasakan gairah seksual menurun, maka harus segera mencari cara untuk membangkitkan kembali gairah tersebut bersama pasangan.
Salah satu cara untuk membangkitkan kembali gairah tersebut adalah menghindari beberapa penyebab gairah seksual menurun. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
Stres
Tanpa disadari ternyata pemicu utama gairah seksual menurun karena faktor stres. Tidak hanya karena masalah rumah tangga, stres bisa dipicu pekerjaan, uang, atau masalah lainnya.
Saat tertekan biasanya seseorang tidak ingin melakukan apapun, kecuali berpikir negatif. Maka dari itu, Mama Papa akan cenderung menghindari berhubungan intim ketika sedang merasa stres.
Untuk mengatasi masalah ini Mama Papa harus berusaha mengendalikan stres dengan baik. Salah satunya dengan melakukan quality time bersama.
Alkohol dan rokok
Sebenarnya alkohol dalam kadar yang cukup punya manfaat kesehatan. Sayangnya, mengonsumsi alkohol berlebihan malah menyebabkan gangguan seksual.
Pria yang minum alkohol 10-14 kali/minggu akan mengalami penurunan produksi testosteron. Selain alkohol, penggunaan tembakau juga bisa memicu penurunan hormon yang sama. Kandungan zat aktif di dalamnya bisa menurunkan produksi sperma, tingkat kesuburan, hingga gairah seksual.
Mengidap penyakit kronis
Beberapa penyakit kornis yang bisa menyebabkan gairah seksual menurun; hingga hilangnya libido adalah diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanker.
Namun penderita penyakit-penyakit tersebut tidak perlu khawatir, karena telah banyak pengobatan dan terapi untuk mengembalikan gairah tersebut.
Selain itu, ada baiknya jika Mama Papa menjalankan pola hidup sehat untuk menghindari penyakit-penyakit kronis tersebut, ya!
Bertambahnya usia
Penurunan gairah seksual baik pada pria maupun wanita umumnya terjadi seiring bertambahnya usia. Pertambahan usia turut memengaruhi penurunan kadar hormon seksual hingga terbatasnya gerakan.
Biasanya pada wanita gairah seksual menurun ditandai dengan menopause. Sementara pada pria, usia tua akan membuat sulit terangsang, ejakulasi, bahkan sulit mencapai orgasme
Gangguan tidur
Mama Papa, hobi begadang bukanlah hal yang baik, lo! Banyak ahli menyebut kurang tidur menjadi salah satu penyebab hilangnya gairah seksual. Karena kurang tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan.
Kondisi tersebut berisiko membunuh gairah seksual. Karena umumnya saat sedang lelah seseorang enggan melakukan kegiatan apapun, dan hanya ingin tidur.
Baca Juga: Selain Insomnia, Ini 7 Gangguan Tidur yang Berbahaya
Obesitas
Banyak studi menyebutkan kelebihan berat badan bisa berdampak pada gairah seksual. Meski tidak berdampak pada segi hormon, namun umumnya penderita obesitas merasa kurang percaya diri dengan bentuk badan.
Selain itu, penderita obesitas juga rentan mengalami masalah psikologis lain yang bisa jadi penyebab gairah seksual menurun. Cobalah untuk mengendalikan berat, baik dengan mengonsumsi makanan sehat, maupun olahraga secara teratur.
Masalah seksual
Terakhir, menurunnya gairah berhubungan intim juga bisa dikarenakan masalah seksual yang dialami pria maupun wanita. Beberapa masalah yang bisa menyebabkan kondisi ini antara lain: disfungsi ereksi, ejakulasi dini, penipisan atau jaringan vagina kering, hingga kekeringan vagina.
Itulah beberapa penyebab gairah seksual menurun baik pada pria maupun wanita. Sebagian kondisi di atas masih bisa disembuhkan dengan memperbaiki gaya hidup dan berobat ke dokter ahli.
Jadi jangan segan untuk berbagi cerita dengan pasangan mengenai masalah seksual yang tengah kita hadapi, ya, Mama Papa!
