Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang berhubungan erat dengan saluran pencernaan. Kalau asam lambung sudah naik, penderitanya pasti merasa kesakitan di beberapa bagian tubuh. Nah, untuk menetralkan kadar asam lambung tersebut, Mama Papa bisa makan buah yang mampu menurunkan asam lambung!
Gejala asam lambung biasanya akan sangat mengganggu produktivitas sehari-hari. Biasanya saat gangguan ini menyerang akan timbul gejala-gejala berupa perut kembung, mual, dada seperti terbakar, hingga nyeri ulu hati. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, Mama Papa bisa mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk asam lambung.
FYI, asam lambung yang terus dibiarkan kambuh bisa memicu luka pada saluran pencernaan dan kerongkongan, lo! Makanya, jangan pernah menganggap kalau asam lambung bisa sembuh dengan sendirinya, ya!
Walau asam lambung bisa kambuh kapan saja, jangan khawatir berlebih, ya! Mama Papa bisa meredakan asam lambung dengan buah yang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Nah, berikut buah-buahan yang baik untuk meredakan gejala asam lambung:
1. Pepaya
Salah satu buah yang aman bagi penderita asam lambung adalah pepaya. Yup, buah satu ini mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, hingga antioksidan yang bisa meredakan asam lambung tinggi.
Selain itu, pepaya juga mengandum enzim papain yang berguna untuk sistem pencernaan. Yup, enzim papain dipercaya bisa melancarkan proses pencernaan dan memudahkan penguraian protein. Jadi, bisa mengatasi asam lambung dan sembelit.
2. Apel merah
Apel merah dipercaya mempunyai kadar asam rendah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Karena buah satu ini mengandung kalsium, magnesium, hingga kalium yang dapat meredakan asam lambung,
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang aman bagi penderita asam lambung. Karena pisang memiliki sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien yang diperlukan tubuh.
FYI, kandungan serat tinggi dalam pisang dapat meningkatkan kinerja pencernaan, dan mengurangi kadar asam yang tinggi di lambung. Beberapa jenis pisang untuk meredakan asam lambung: pisang kepok, pisang raja, dan pisang ambon.
4. Melon
Buah untuk meredakan asam lambung selanjutnya adalah melon. Yup, buah satu ini memiliki kadar asam rendah yang aman untuk saluran pencernaan. Selain rasanya yang manis, buah melon memiliki kandungan magnesium yang tinggi.
Magnesium adalah bahan utama dari obat antasida untuk meredakan gejala maag. Itulah mengapa, melon bisa menurunkan kadar asam lambung.
5. Persik
Salah satu buah yang aman untuk meredakan asam lambung. Yup, buah satu ini mengandung serat, magnesium, dan potasium yang bisa mencegah kenaikan asam lambung. Makanya, buah ini sangat berguna untuk penderita asam lambung.
Baca Juga: Anti-Sembelit, 5 Buah Ini Bisa Melancarkan BAB
6. Air kelapa
Air kelapa ternyata juga bisa kita manfaatkan untuk meredakan asam lambung, lo! Yup, air kelapa mengandung mineral kalium yang bisa menenangkan sistem pencernan.
Selain itu, air kelapa juga bisa menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan di lambung. Makanya, jangan meremehkan manfaat air kelapa untuk lambung, ya!
Baca Juga: 5 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepat Langsing!
Jadi, saat gangguan asam lambung sedang kambuh, jangan ragu mengonsumsi buah-buahan di atas, ya!
