Makanan Penyebab Kanker Usus yang Harus DihindariMakanan Penyebab Kanker Usus yang Harus DihindariMakanan Penyebab Kanker Usus yang Harus DihindariMakanan Penyebab Kanker Usus yang Harus Dihindari
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

Makanan Penyebab Kanker Usus yang Harus Dihindari

December 5, 2022
Makanan Penyebab Kanker Usus

Makanan Penyebab Kanker Usus | Foto: Envato

Kanker usus berkaitan erat dengan pola makan yang tidak sehat, dan bisa menyerang laki-laki maupun perempuan. Untuk itu, salah satu cara mencegah kanker usus dengan memperbaiki pola makan, dan menghindari makanan penyebab kanker usus.

Masalah pola makan kerap menjadi penyebab terjadinya berbagai penyakit. Salah satu yang paling parah adalah kanker usus. Ditambah lagi, ada beberapa makanan yang dipercaya jadi penyebab kanker usus.

Bagi yang belum tahu, kanker usus termasuk tomor ganas yang menyerang usus besar atau rektum. Biasanya, kanker terjadi karena adanya perubahan DNA di dalam sel tubuh kita. Perubahan DNA ini yang menyebabkan kanker usus besar. 

Salah satu cara mencegah kanker usus dengan memperbaiki pola makan sehari-hari, dan menghindari makanan penyebab kanker usus berikut ini:

Manfaat Daging Kambing

Daging merah bisa menyebabkan kanker usus | Foto: Shutterstock

1. Daging merah

Daging merah adalah salah satu makanan penyebab kanker usus yang harus kita waspadai. Mengonsumsi daging merah; daging sapi, babi, dan kambing secara berlebihan dapat menyebabkan kanker usus.

Sebuah penelitian menemukan, mengonsumsi 50 gram daging merah setiap hari akan meningkatkan risiko kanker usus 18%, lo! 

Ditambah lagi, jika kita mengolah daging merah dengan cara dipanggang atau dibakar dalam suhu tinggi. Sebab, mengeluarkan zat karsinogenik. Jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu kanker usus. 

Untuk mengurangi dampak buruk dari zat tersebut, Mama Papa harus membatasi porsinya. Setidaknya, mengonsumsi cukup 4 ons daging merah dalam satu minggu. Selain itu, pilih daging yang rendah lemak, dan hindari membakar di atas bara api. Sehingga bisa terbebas dari zat karsinogenik.

Baca Juga: Tips Menyimpan Daging Sapi di Kulkas Agar Awet

2. Daging olahan

Selain daging merah, makanan penyebab kanker usus yang harus diwaspadai adalah daging olahan. Seperti daging yang diasapi, diasinkan, atau diawetkan dengan bahan-bahan kimia.

Sebuah penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi lebih dari 5 ons daging olahan bisa meningkatkan risiko kanker usus besar. Untuk itu, disarankan tidak mengonsumsi lebih dari 700 gram daging olahan dalam seminggu.

Baca juga: Penyebab Kanker Rahim yang Harus Perempuan Waspadai

Minuman soda penyebab gemuk

Minuman tinggi gula sebabkan kanker usus | Foto: Freepik

3. Makanan tinggi gula

Ternyata, makanan mengandung gula tinggi juga termasuk makanan penyebab kanker usus yang harus patut kita waspadai. Parahnya, tak hanya kanker usus, mengonsumsi makanan tinggi gula juga dapat menyebabkan obesitas. 

Hal ini diperkuat dengan sebuah penelitian pada 2016, yang menyebutkan: efek obesitas dapat meningkatkan risiko kanker usus. Supaya terhindar dari risiko kanker usus, Mama Papa dapat beralih ke asupan gula alami dari buah-buahan.

4. Gorengan

Camilan yang paling banyak penggemarnya ini juga menjadi salah satu Makanan penyebab kanker usus, lo! Yup, gorengan mengandung lemak yang sulit dicerna oleh organ usus. Karena itu, gorengan dapat menyebabkan pengolahan makanan terganggu dan memicu kanker usus. 

5, Alkohol

Selain makanan, mengonsumsi alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan kanker usus, lo! Pasalnya, minum alkohol dua sampai tiga kali sehari bisa meningkatkan risiko kanker usus sampai 20%. Makanya, hindari alkohol untuk menurunkan risiko kanker, ya!

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kanker usus yang harus kita hindari. Supaya Mama Papa bisa lebih sehat, perbanyak makan buah dan sayur, ya!

Baca juga: 8 Makanan Tinggi Zat Besi untuk Mencegah Anemia

Share
0
Febi
Febi

Related posts

Keuntungan Bisnis Online

Keuntungan Bisnis Online | Foto: Freepik

February 9, 2023

Keuntungan Bisnis Online, Modal Dikit Cuan Melimpah


Read more
Manfaat Kubis Merah

Manfaat Kubis Merah | Foto: Freepik

February 9, 2023

Manfaat Kubis Merah, Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol


Read more
Telur untuk Kesehatan

Telur untuk Kesehatan | Foto: Freepik

February 8, 2023

Manfaat Telur untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Keuntungan Bisnis Online0
    Keuntungan Bisnis Online, Modal Dikit Cuan Melimpah
    February 9, 2023
  • Kacamata untuk Berhijab0
    Tips Memilih Model Kacamata untuk Perempuan Berhijab
    February 9, 2023
  • Manfaat Melukis0
    5 Manfaat Melukis untuk Tumbuh Kembang Anak
    February 9, 2023
  • Membersihkan Kolam Renang0
    Cara Membersihkan Kolam Renang Sendiri di Rumah
    February 9, 2023
  • Manfaat Kubis Merah0
    Manfaat Kubis Merah, Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
    February 9, 2023
  • Nikah di KUA0
    Keuntungan Nikah di KUA, Lebih Intim dan Gratis?
    February 8, 2023
  • Arisan Online0
    Tips Mengikuti Arisan Online agar Tidak Kena Arisan Bodong
    February 8, 2023
  • Perawatan Rem Mobil0
    5 Perawatan pada Rem Mobil agar Berkendara Lebih Aman
    February 8, 2023
  • Kado Valentine untuk Suami0
    Inspirasi Kado Valentine untuk Suami, Bikin Makin Harmonis
    February 8, 2023
  • Telur untuk Kesehatan0
    Manfaat Telur untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan
    February 8, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid