Sakit gigi termasuk gangguan mulut yang sangat menyiksa. Tidak hanya menyebabkan rasa ngilu, sakit gigi juga kerap merambat ke bagian kepala. Untuk mengatasinya, ada beberapa makanan yang baik untuk mengobati sakit gigi. Berikut beberapa daftarnya.
Saat mengalami sakit gigi biasanya kita merasakan nyeri yang luar biasa pada area rahang hingga ke bagian pipi. Namun, tak jarang juga ditemukan, rasa nyeri yang merambat menyebabkan sakit kepala hingga badan terasa demam. Untuk mengurangi rasa sakit tersebut, kita dapat mengonsumsi makanan yang baik untuk mengobati sakit gigi.
Biasanya, penyebab sakit gigi yang paling umum karena kerusakan gigi berlubang. Selain itu, sakit gigi juga bisa disebabkan oleh pembusukan, pembengkakan gusi, erosi gigi, hingga gigi tanggal. Kalau tidak segera diatasi, sakit ini menyebabkan infeksi yang berat, lo!
Selain rajin menyikat gigi sampai bersih, terutama membersihkan sela-sela gigi, minimal 2 kali dalam sehari. Mama Papa juga harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Sebab, ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya baik untuk mengobati sakit gigi. Berikut beberapa pilihannya:
Keju
Selain dikenal dengan rasanya yang gurih dan melezatkan. Ternyata, keju memiliki manfaat dalam merawat kesehatan gigi, lo! Kandungan kalsium yang tinggi dalam keju dipercaya dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.
Tidak hanya itu saja, kandungan kalsium juga dapat meningkatkan remineralisasi gigi atau tercukupinya kebutuhan mineral gigi. Nah, kandungan tersebutlah yang dapat mengatasi masalah gigi berlubang dengan baik.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Penyebab Gigi Rusak yang Wajib Dihindari
Teh hijau
Memiliki gigi berlubang pasti menyebabkan rasa tidak nyaman pada gigi dan mulut. Tapi sekarang tidak perlu khawatir lagi, Mama Papa bisa mengonsumsi teh hijau untuk meredakan sakit gigi.
Dilansir dari laman Klikdokter, zat EGCG dalam teh hijau dapat mencegah gigi berlubang, dengan cara menurunkan keasaman rongga mulut dan meredakan nyeri gusi. Selain itu, teh hijau juga dapat mencegah kita berlubang atau gigi tanggal.
Manfaat teh hijau untuk kesehatan gigi dan mulut ini bisa Mama Papa dapat dengan mudah. Cukup seduh satu kantong teh hijau dengan air panas. Lalu rajin meminumnya di pagi hari, atau saat kita belum mengonsumsi apa pun makanan. Dengan begitu, nutrisi teh hijau dapat meresap sempurna, deh!
Permen karet tanpa gula
Makanan untuk mengobati sakit gigi berikutnya adalah permen karet. Yup, mengunyah permen karet tanpa gula ternyata juga dapat meredakan sakit gigi, lo! Pasalnya, kandungan xylitol dalam permen karet tanpa gula dapat merangsang air liur, dan mengusir bakteri berbahaya pada gigi dan mulut.
Dengan kata lain, mengunyah permen karet tanpa gulu dapat mencegah pembusukan pada mulut akibat gigi berlubang. Mama Papa dapat mengonsumsi permen karet tanpa gula ini 3-5 kali sehari, atau 5 gram/harinya, ya!
Air lemon
Selain makanan sehat, minum air lemon juga dipercaya baik untuk mengobati sakit gigi. Hal ini dikarenakan kandungan asam sitrat dan vitamin C yang tinggi dalam air lemon, dapat membunuh berbagai bakteri yang menyebabkan sakit gigi. Sementara itu, vitamin C dalam air lemon juga dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut kita.
Bawang putih
Selain digunakan untuk bumbu masak, ternyata bawang putih termasuk salah satu makanan yang baik untuk mengatasi sakit gigi, lo!
Dilansir dari laman Kompas.com, kandungan allicin dalam bawang putih teruji klinis dapat meredakan nyeri. Hal ini disebabkan kandungan allicin bersifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi.
Mengobati sakit gigi dengan bawang putih juga cukup mudah. Mama Papa dapat menghancurkan bawang putih terlebih dulu. Kemudian, letakkan parutan bawang putih pada gigi yang terasa nyeri. Nantinya, gigi akan terasa makin membaik.
Baca Juga: Sering Menggertakkan Gigi saat Tidur, Apakah Tanda Stres?
Kismis
Sering dianggap penyebab gigi berlubang, ternyata kismis termasuk makanan yang baik untuk meredakan sakit gigi. Kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi di dalam kismis dapat melawan bakteri penyebab gigi berlubang.
Untuk mendapat manfaat kismis tersebut, kita bisa mengunyah kismis secara langsung. Tapi jangan berlebihan juga, ya. Cukup konsumsi 3-4 biji kismis sehari, maka sakit gigi akan segera mereda, kok!
Telur
Makanan untuk meredakan sakit gigi berikutnya adalah telur. Kandungan protein dan omega-3 di dalamnya dapat mempercepat penyembuhan radang gigi. Untuk mendapatkan manfaat telur tersebut, Mama Papa dapat mengolahnya dalam berbagai masakan. Mulai dari telur kukus, stuffed egg, orak arik telur, atau poached egg.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat kita manfaatkan untuk meredakan sakit gigi. Mulai sekarang Mama Papa tidak perlu cemas lagi karena sakit gigi bisa segera mereda!
Baca Juga: Kenali Perbedaan Karies Gigi dengan Gigi Berlubang
