Pipi tembem atau chubby sering dikaitkan dengan menumpuknya lemak di wajah. Hal ini pun membuat banyak perempuan merasa tidak percaya diri saat memiliki pipi tembem. Nah, supaya tidak minder lagi, ketahui penyebab pipi tembem, yuk!
Meski dianggap imut dan menggemaskan, tapi ada juga perempuan yang merasa kurang percaya diri saat memiliki pipi tembem. Hal ini pun langsung dikaitkan dengan menumpuknya lemak di wajah. Padahal, penyebab pipi tembem bisa karena faktor kesehatan lainnya, lo!
Salah satu cara mengatasi pipi tembem adalah menjaga pola makan agar lebih sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi, seperti buah-buahan dan sayuran. olahraga rutin pun turut dipercaya dapat menurunkan kalori dalam tubuh, dan membuat pipi tdak tembem.
Akan tetapi, salah satu upaya untuk mencegah pipi tembem dengan menghindari segala penyebab pipi tembem, seperti di bawah ini:
Mengonsumsi garam berlebih
Kebanyakan orang mengira kalau pipi tembem disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Memang tidak salah, akan tetapi mengonsumsi makanan asin turut menjadi penyebab pipi kita tembem.
Dilansir dari laman Doktersehat, pipi tembem bisa dikarenakan kandungan natrium dari garam dapat mengikat air di dalam tubuh. Akibatnya, beberapa bagian tubuh kita lebih cepat gemuk, termasuk wajah.
Oleh sebab itu, untuk menghindari pipi tembem, kita harus mengurangi junk food yang mengandung banyak sodium, ya!
Baca Juga: 9 Kebiasaan Penyebab Gigi Rusak yang Wajib Dihindari
Produk olahan susu
Mama Papa suka mengonsumsi produk olahan susu? Ada beberapa produk olahan susu yang mudah kita temui di pasaran. Mulai dari es krim, mentega, keju, hingga susu kental manis.
Dibalik rasanya yang enak, ternyata produk olahan susu juga menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Hal ini karena kandungan kalori yang tinggi dalam olahan susu dapat meningkatkan berat badan, yang kemudian memicu pipi lebih tembem.
Kurang tidur
Normalnya, orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam/hari. Jumlah ini kita butuhkan untuk menggantikan sel-sel tubuh yang sudah mati, dan membangun sel-sel baru. Selain menghambat regenerasi sel tubuh, kurang tidur ternyata termasuk penyebab pipi tembem yang jarang disadari banyak perempuan, lo!
Pasalnya, saat kita kekurangan tidur, tubuh akan memproduksi hormon lapar (ghrelin). Akibatnya, nafsu makan kita meningkat, dan berakibat pada kenaikan berat badan di seluruh tubuh, termasuk bikin pipi jadi lebih tembem.
Baca juga: Makanan dan Minuman untuk Mengobati Sakit Gigi
Cushing syndrome
Selain kurang tidur, penyebab pipi tembem bisa dikarenakan cushing syndrome. Gangguan ini terjadi kalau tubuh memproduksi hormon kortisol terlalu banyak. Peningkatan hormon yang tak terkendali ini dapat meningkatkan kadar glukosa. Akibatnya, tubuh mengalami berat badan berlebih, termasuk pipi tembem.
Untuk menurunkan hormon kortisol, Mama Papa perlu mengonsumsi makanan rendah gula. Mulai dari cokelat hitam, buah-buahan, hingga teh hitam.
Obat steroid
Tidak banyak yang menyadari kalau obat steroid juga bisa menjadi penyebab pipi tembem. Obat yang biasanya untuk mengobati masalah asma, radang, rematik, hingga radang ginjal ini bisa menahan natrium di dalam tubuh.
Dilanir dari laman Doktersehat, natrium tersebut akan mengikat molekul air di dalam tubuh, termasuk pipi kita. Akibatnya, pipi terlihat lebih tembem setelah mengonsumsi obat steroid.
Itulah beberapa penyebab pipi tembem yang harus kita waspadai. Setelah mengetahui penyebabnya, jangan lupa dihindari agar pipi kita enggak makin tembem, ya, Girls!
Baca juga: 5 Cara Alami Meniruskan Pipi, Bisa dengan Kunyah Permen Karet?
