Girls, mulai sekarang jangan sepelekan perawatan wajah di usia muda, ya. Sebab, kunci memiliki wajah awet muda adalah rutin melakukan perawatan sejak usia remaja, lho.
Memiliki wajah awet muda adalah impian banyak orang. Maka, nggak heran kalau banyak orang mencari tips memiliki wajah awet muda, salah satunya dengan skincare anti-aging. Sayangnya, masih banyak orang beranggapan perawatan wajah agar awet muda bisa dilakukan di usia 30-an tahun.
Padahal, sejaka usia remaja kita sudah bisa memulai mengikut berbagai tips alami untuk memiliki wajah awet muda, lho. Lantas, bagaimana caranya?
Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu tips wajah awet muda secara alami. Tak perlu repot mencari, karena ada banyak pilihan makanan anti-aging yang membuat kita awet muda. Salah satu buah alpukat, yang memiliki sifat anti-inflamasi agar kulit bebas radikal bebas.
Kita juga bisa mengonsumsi makanan tinggi kolagen untuk membuat wajah awet muda. Seperti daging sapi, buah beri, dan sayuran hijau. O, iya, agar hasil maksimal, pastikan menghindari makanan mengandung lemak jenuh, apalagi makanan cepat saji yang tidak sehat, ya.
Rutin minum air mineral
Tips memiliki wajah awet muda alami selanjutnya adalah rutin minum air mineral. Yup, seperti yang kita tahu, air mineral memang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit kita.
Nggak hanya sekadar menjaga kelembapan kulit, mengonsumsi air mineral secara rutin juga membantu kulit menjadi bercahaya, dan menghambat munculnya tanda-tanda penuaan dini. Alhasil wajah tetap sehat dan awet muda, deh. Minum air mineral sekitar 8 gelas sehari, atau sekitar 2 liter, ya.
Pastikan tidur cukup
Siapa yang masih suka begadang karena marathon drama Korea? Memang, sih, ada banyak rekomendasi drama Korea yang bikin kita geregetan, dan nggak mau ketinggalan ceritanya. Tapi, bukan dengan rela begadang setiap malam, ya.
Salah satu tips memiliki wajah awet muda adalah tidur cukup dan berkualitas. Mengingat, kita butuh waktu untuk meregenerasi sel-sel kulit wajah kita. Terlebih lagi, regenerasi kulit lebih aktif di malam hari.
Untuk itu, usahakan untuk pintar mengatur waktu tidur. Misalnya dengan menonton 1-2 episode setelah bekerja, atau pada pukul 20.00-22.00 malam. Dengan begitu, kita bisa memiliki jam tidur dan teratur.
Baca Juga: 6 Tanaman Hias untuk Kamar Tidur, Bikin Tidur Nyenyak
Mengelola stres
Pandai mengelola stres juga menjadi tips penting untuk memiliki wajah awet muda. Menurut penelitian Prosiding National Academy of Sciences; stres menyebabkan penambahan usia sel dalam kekebalan tubuh manusia.
Bahkan sesuai dengan hasil penelitian tersebut, rata-rata kekebalan tubuh seorang wanita yang stres mengalami penuaan hingga 10 tahun lebih! Untuk itu, mulai sekarang kita harus mengelola stres dengan baik, salah satunya dengan melukis.
Baca Juga: 5 Manfaat Merajut ala Drakor “Start-Up”, Redakan Stres!
Rutin menggunakan masker wajah
Selain melakukan tips di atas, kita juga harus rutin menggunakan masker wajah agar terlihat awet muda. Kita bebas menggunakan masker yang sudah dijual di pasaran, atau membuat masker alami sendiri di rumah.
Apabila berencana membuat masker wajah alami, ada beberapa bahan yang ampuh mencegah penuaan dini. Salah satunya tomat. Yup, tingginya kandungan vitamin C pada tomat bermanfaat untuk mencerahkan wajah hingga merangsang kolagen.
Cara membuatnya juga mudah, kok. Kita hanya perlu menghaluskan tomat dengan menambahkan perasan lemon. Setelah cukup lembut, oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 10-15 menit, kemudian bilas hingga bersih. Untuk hasil optimal, gunakan secara rutin, ya!
So, itulah beberapa tips mudah memiliki wajah awet muda yang bisa kita lakukan. O, iya, jangan lupa untuk rutin pakai sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UV, ya, Girls!
Baca Juga: 7 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Bisa Pakai Lumpur!
