Rasa nyeri pada tenggorokan terasa sangat tidak nyaman, karena menyebabkan kita sulit menelan dan berbicara. Jangan langsung mengandalkan obat di apotek. Sebab, ada cara alami mengobati sakit tenggorokan dan susah menelan agar cepat sembuh yang bisa dicoba di rumah, nih!
Sakit tenggorokan adalah salah satu masalah kesehatan yang sangat menyebalkan. Pasalnya, kondisi ini dapat menyebabkan tenggorokan terasa panas, kering, hingga perih. Sehingga, akan menyebabkan kita susah menelan dan berbicara dengan lancar.
Secara garis besar, sakit tenggorokan disebabkan karena adanya infeksi virus atau infeksi bakteri. Biasanya, sakit tenggorokan dibarengi dengan berbagai gejala lain, seperti batuk, demam, pilek, hidung tersumbat, muncul benjolan di sekitar leher atau rahang, hingga tidak nafsu makan.
Kabar baiknya, kebanyakan kasus sakit tenggorokan bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu. Meskipun begitu, agar mempercepat proses penyembuhan, kita bisa mengonsumsi obat.
Selain menggunakan obat kimia yang dijual di apotek, kita bisa mengobati sakit tenggorokan secara alami, lo! Lantas, bagaimana cara mengobati sakit tenggorokan secara alami agar cepat sembuh?
Berkeluarga.id telah merangkum 8 cara alami mengobati sakit tenggorokan dan susah menelan agar cepat sembuh sebagai berikut:
Madu efektif mempercepat penyembuhan pada tenggorokan | Foto: Envato
1. Madu
Madu adalah obat alami andalan keluarga yang efektif mengobati sakit tenggorokan. Mengutip dari Kompas.com, sebuah penelitian menyebutkan, madu efektif mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Mama Papa bisa minum satu sendok makan madu secara langsung setiap hari. Selain itu, kita juga bisa mencampurnya dengan air hangat untuk melegakan tenggorokan.
Baca Juga: 5 Manfaat Madu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Lo!
2. Air garam
Air garam sudah dikenal sejak lama sebagai obat sakit tenggorokan alami. Mama Papa hanya perlu berkumur menggunakan air garam untuk membunuh bakteri, sekaligus meredakan rasa nyeri dan tidak nyaman pada tenggorokan.
Cukup campurkan satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat. Berkumurlah setiap tiga jam sekali agar rasa nyeri pada tenggorokan cepat membaik.
Teh chamomile dapat melembapkan tenggorokan kering dan iritasi | Foto: Envato
3. Teh chamomile
Cara mengobati sakit tenggorokan dan susah menelan berikutnya adalah minum teh chamomile. Mengutip dari laman Hellosehat, segelas teh chamomile hangat dapat melembapkan tenggorokan yang kering dan iritasi. Sehingga, dapat meredakan rasa nyeri pada tenggorokan lebih cepat.
4. Air jahe
Selain teh chamomile, kita juga bisa minum segelas jahe hangat untuk meredakan masalah tenggorokan agar cepat sembuh. Bukan tanpa alasan, pasalnya jahe bersifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mencegah infeksi.
Untuk membuatnya, kita hanya perlu memasukkan parutan jahe ke dalam segelas air hangat. Supaya tidak terlalu pedas, jangan lupa tambahkan satu sendok madu di dalamnya.
Baca Juga: 7 Pilihan Tanaman Obat yang Mudah Ditanam di Rumah
Jus lemon juga efektif mengobati sakit tenggorokan secara alami | Foto: Freepik
5. Jus lemon
Tidak kalah menarik, jus lemon juga efektif mengobati sakit tenggorokan secara alami. Hanya saja, disarankan tidak disarankan mengonsumsi lemon secara langsung. Sebab, lemon memiliki kandungan asam yang dapat mengiritasi tenggorokan.
Lebih amannya, cobalah untuk mencampurkan perasan air lemon dengan segelas teh hangat, guna menetralisir kandungan asam dari lemon, ya, Mama Papa!
6. Bawang putih
Di balik aroma dan rasanya yang kuat, ternyata bawang putih bersifat antibakteri yang dapat dapat mengobati rasa nyeri pada tenggorokan secara alami. Untuk mendapatkan manfaatnya, Mama Papa bisa mengunyah bawang putih secara langsung.
Apabila dirasa terlalu ekstrim, kita bisa menghancurkan bawang putih dan mencampurnya dengan madu atau minyak zaitun, kok. Jadi, jangan ragu untuk mencobanya, ya!
Banyak minum air mineral bisa mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan | Foto: Freepik
7. Banyak minum air mineral
Selain mencoba beberapa cara di atas, pastikan Mama Papa tetap banyak minum air mineral agar nyeri tenggorokan segera membaik. Loh, apa hubungannya?
Saat kita kurang minum, tubuh akan kekurangan air liur dan lendir untuk menjaga kelembapan tenggorokan. Kalau terus dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan peradangan pada tenggorokan semakin memburuk. Itulah mengapa, disarankan untuk minum air mineral minimal 2 liter/hari.
8. Gunakan humidifier
Tahukah Mama Papa, ternyata tingkat kelembapan ruangan yang rendah juga bisa mengiritasi tenggorokan dan menghambat pemulihannya, lo!
Supaya tidak semakin parah, kita bisa menggunakan humidifier di dalam rumah untuk menjaga kelembapan ruangan. Sehingga, rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan segera membaik.
Baca Juga: 6 Manfaat Humidifier di Rumah, Baik untuk Kesehatan
Nah, itulah beberapa cara mengobati sakit tenggorokan dan susah menelan agar cepat sembuh yang bisa Mama Papa coba lakukan di rumah.
Apabila sudah melakukan beberapa cara di atas tapi tenggorokan tidak segera membaik, disarankan segera mengonsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Semoga artikel ini dapat membantu mengobati sakit tenggorokan yang Mama Papa alami, ya!
Baca Juga: 8 Obat Alami Meredakan Batuk Kering agar Cepat Sembuh
