Banyak perempuan mengonsumsi obat pelancar haid saat siklus bulanan mulai terganggu. Padahal, tanpa obat kimia kita juga bisa melancarkan haid, lo! Yup, kita bisa mengonsumsi jamu pelancar haid yang tak kalah berkhasiat dari obat kimia. Selain itu, jamu-jamu ini juga lebih sehat!
Masalah yang kerap menimpa para perempuan tiap bulannya adalah siklus haid yang tidak lancar. Hal ini kerap membuat banyak perempuan khawatir, dan langsung minum obat pelancar haid. Padahal, daripada minum obat kimia, ada banyak jamu pelancar haid yang terbuat dari rempah-rempah sehingga kaya akan khasiat.
Jamu sudah dikenal turun-temurun untuk sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai gangguan, termasuk haid yang tidak lancar. Tidak kalah dengan obat-obatan kimia di pasaran, jamu pelancar haid banyak mengandung antiiflamasi yang sangat berkhasiat.
Supaya lebih sehat dan siklus haid kembali lancar, berikut daftar jamu pelancar haid yang bisa kamu konsumsi, Girls!
Jahe
Jamu pelancar haid pertama yang sudah terkenal sejak lama adalah jahe. Rempah satu ini memiliki sifat antiinflamasi alami yang bisa mengatasi haid tidak teratur. Bahkan, kandungan ini juga bisa meredakan kram perut saat menstruasi.
Untuk menyeduh jahe juga sangat mudah, Girls. Kita bisa mengupas beberapa rimpang jahe segar, lalu mencucinya hingga bersih. Kemudian, rebus jahe dengan air mendidih. Terakhir, saring jahe ke dalam gelas, lalu tambahkan gula aren agar lebih manis.
Baca juga: 6 Cara Melancarkan Haid Tidak Teratur agar Kembali Normal
Daun pepaya dan asam jawa
Mungkin terdengar aneh, tapi perpaduan kedua bahan ini bisa menjadi jamu pelancar haid yang sangat berkhasiat, lo! Daun pepaya mengandung enzim papain yang bisa merangsang kontraksi rahim dan memicu menstruasi.
Ditambah lagi, kandungan karoten dalam daun pepaya juga dapat mengatur kadar estrogen di tubuh kita. Tak heran kalau kedua kandungan tersebut membuat menstruasi lebih teratur.
Untuk meminimalkan rasa pahit dari daun pepaya, kita dapat menambahkan asam jawa, Girls. Caranya dengan mencampurkan 3 lembar daun pepaya dengan 2 air gelas air. Rebus sampai mendidih, lalu tambahkan asam jawa dan garam secukupnya. Jamu sehat pun siap dikonsumsi!
Kunyit
Jamu pelancar haid berikutnya terbuat dari kunyit. Sebagai salah satu rempah alami, kunyit mengandung zat antinflamsi yang dapat merangsang dan meningkatkan aliran darah haid. Selain itu, kandungan ini juga dapat mengatasi rasa nyeri atau kram saat haid.
Cara membuat jamu dari kunyit sangat mudah. Kita hanya perlu mencampurkan 2 rimpang kunyit, 1/2 sdt ketumbar, dan 1/2 sdt biji pala. Campur dan haluskan semua bahan dengan blender, lalu rebus ke dalam 1 liter air sampai mendidih. Untuk menambah rasa manis, bisa tambahkan madu sesuai selera, ya!
Baca Juga: 7 Minuman Pelancar Haid agar Siklus Kembali Normal
Kencur
Dikenal dengan rasa getir di tenggorokan, ternyata kencur juga bisa kita jadikan jamu pelancar haid. Sama seperti bahan lainnya, kencur juga punya sifat antiinflamasi yang mampu melancarkan, dan meredakan nyeri atau kram ketika haid tiba.
Kita bisa menyiapkan beberapa rimpang kencur yang sudah dikupas dan dicuci bersih. Tumbuk kasar kencur bersama 1 biji cengkeh tua agar lebih wangi. Kemudian rebus keduanya bersamaan sampai mendidih, dan tambahkan madu agar rasanya lebih nikmat, ya!
Kayu manis
Memiliki aroma rempah wangi yang khas, kayu manis bisa kita manfaatkan sebagai jamu pelancar haid. Dilansir dari laman Kompas.com, kayu manis mengandung formula antiperadangan yang bisa mengatasi haid tidak teratur, sekaligus meredakan nyeri haid.
Untuk mengolah kayu manis sebagai obat alami pelancar haid cukup mudah. Kita hanya perlu mencampurkan 1 sdt bubuk kayu manis dengan air hangat, lalu tambahkan madu agar lebih manis, dan minum secara rutin, deh!
Itulah beberapa rekomendasi jamu pelancar haid yang bisa kita buat sendiri di rumah, Girls! Jadi, sekarang kita bisa beralih ke jamu yang lebih sehat, daripada obat kimia untuk melancar haid, ya!
Baca Juga: Warna Darah Haid dan Artinya, Tanda Kondisi Kesehatan
