4 Cara Ampuh Mengatasi Payudara Sakit Saat Menyusui4 Cara Ampuh Mengatasi Payudara Sakit Saat Menyusui4 Cara Ampuh Mengatasi Payudara Sakit Saat Menyusui4 Cara Ampuh Mengatasi Payudara Sakit Saat Menyusui
  • HOME
  • KESEHATAN
  • HUNIAN
  • ENTERTAINMENT
  • KEUANGAN
  • PSIKOLOGI
✕

4 Cara Ampuh Mengatasi Payudara Sakit Saat Menyusui

November 27, 2020
Payudara sakit saat menyusui

Foto: Shutterstock

Ada kalanya payudara terasa sakit saat sedang menyusui si kecil. Tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa Mama lakukan untuk mengatasi rasa nyeri pada payudara saat menyusui si kecil. 

Pernahkah Mama merasakan sakit pada payudara saat menyusui? Memang, masalah rasa nyeri pada payudara saat menyusui kerap dialamai banyak ibu menyusui. Namun, apa sih, kira-kira penyebab payudara sakit saat menyusui?

Sebenarnya ada beberapa penyebab payudara sakit saat menyusui. Di antaranya karena gigitan bayi, puting yang lecet, hingga akibat saluran yang tersumbat. Bahkan, bisa juga karena mastitis, infeksi, atau mungkin salah bra.

Mama tidak perlu khawatir, ada beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini. Yuk, simak tips berikut ini:

Mengompres payudara

Mengompres payudara menjadi salah satu cara yang cukup efektif untuk mengatasi rasa nyeri saat menyusui. Ada dua cara yang bisa Mama lakukan. Pertama dengan mengompres air dingin untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri pada payudara sebelum menyusui.

Mama juga bisa mengompres payudara setiap malam sebelum tidur. Dengan rutin melakukan kompres air hangat membantu mengendurkan pembuluh darah dan membuat otot-otot pada payudara menjadi lebih rileks.

Posisi menyusui yang benar

Cara lain mengatasi rasa nyeri pada payudara saat menyusui dengan memerhatikan posisi menyusui yang benar. Sebab, salah posisi menyusui berisiko menyebabkan puting lecet terjepit lidah dan langit-langit si kecil. Bahkan, sangat memungkinkan tergigit.

Oleh karena itu, pilihlah posisi menyusui yang tepat untuk mengatasi rasa sakit nyeri pada payudara. Ada beberapa posisi yang bisa Mama pilih, mulai dari bersandar, football hold, cradle hold, dan masih banyak lagi. 

Tetap rutin menyusui

Selain itu, Mama juga harus rutin menyusui si kecil untuk meringankan rasa nyeri pada payudara. Saat payudara sudah dipenuhi ASI, nantinya akan mengalami pembengkakan dan menyebabkan rasa sakit saat menyusui.

Untuk mengatasi hal tersebut, tentu saja dengan rutin menyusui si kecil. Jika si kecil sudah kenyang tapi payudara masih terasa penuh, Mama bisa memompanya dan menyimpannya sebagai persediaan.

Pastikan juga Mama menyusui si kecil secara bergantian pada kedua payudara, ya, kanan dan kiri. 

Baca Juga: ASI Tidak Lancar? Coba Konsumsi 5 Makanan Pelancar ASI Ini 

Menggunakan bra yang tepat dan nyaman

Kerap dianggap sepele, namun menggunakan bra yang nyaman juga menjadi cara yang efektif dalam mengatasi rasa nyeri pada payudara. Kok, bisa?

Karena jika bra yang digunakan terlalu ketat atau longgar, akan menyebabkan tidak nyaman, sakit, hingga lecet. Oleh sebab itu, selama masa menyusui Mama disarankan menggunakan bra yang khusus ibu menyusui. Pilih dengan bahan yang nyaman agar sirkulasi udara di payudara lancar.

Itu adalah beberapa cara mengatasi sakit pada payudara saat menyusui yang bisa Mama coba terapkan. Apabila rasa nyeri pada payudara tidak segera membaik selama menyusui, lebih baik segera konsultasikan pada dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat, ya.

Baca Juga: Cara Memaksimalkan Pemberian ASI Bagi Ibu Bekerja 

Share
0
Nadia
Nadia

Related posts

Makanan Sehat Buka Puasa

Makanan Sehat Buka Puasa | Foto: Freepik

March 24, 2023

Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa Keluarga


Read more
Makanan Sahur Bikin Kenyang

Menu Makanan Sahur yang Bikin Kenyang | Foto: Shutterstock

March 24, 2023

8 Menu Makanan Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama


Read more
Mengatasi Mual dan Pusing

Mengatasi Mual dan Pusing | Foto: Freepik

March 21, 2023

Mengatasi Mual dan Pusing dengan Bahan-Bahan Alami


Read more

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terbaru

  • Kegiatan Anak Puasa0
    Kegiatan Seru dan Bermanfaat Saat Anak Puasa
    March 24, 2023
  • Warna Cat Kamar Cowok0
    6 Warna Cat Dinding Kamar Anak Cowok, Pengaruhi Kualitas Tidur
    March 24, 2023
  • Warna Cat Genteng0
    Warna Cat Genteng Rumah yang Anti-Mainstream
    March 24, 2023
  • Makanan Sehat Buka Puasa0
    Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa Keluarga
    March 24, 2023
  • Makanan Sahur Bikin Kenyang0
    8 Menu Makanan Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama
    March 24, 2023
  • Keuangan saat Bulan Puasa0
    Tips Mengelola Keuangan Saat Bulan Puasa, Anti-Boros
    March 23, 2023
  • Orangtua Baru0
    Tips Menjadi Orangtua Baru, Tak Perlu Cemas Berlebih
    March 21, 2023
  • Jualan Makanan Online0
    Tips Jualan Makanan Online agar Laris Manis
    March 21, 2023
  • Tempat Bermain di Rumah0
    Ruangan Ini Bisa Jadi Tempat Bermain Anak di Rumah
    March 21, 2023
  • Menghilangkan Uban0
    Menghilangkan Uban di Usia Muda, Rambut Hitam Alami
    March 21, 2023

Sekilas

Berkeluarga merupakan media informasi keluarga Indonesia. Kami meyuguhkan semua sisi kehidupan dalam keluarga.

Hubungi Kami

Gedung Kompas Gramedia
Palmerah Barat Lt.6
Jakarta

Follow Us

© 2020 Grid Story Factory | Kompas Gramedia
    Grid