Saat tubuh sedang drop, tidak sedikit di antara kita yang mengeluhkan mengalami tenggorokan gatal. Termasuk masalah kesehatan yang sangat mengganggu, sebab tenggorokan gatal memicu batuk dan rasa nyeri pada tenggorokan. Supaya lekas sembuh, coba lakukan cara mengatasi tenggorokan gatal secara alami berikut ini!
Tenggorokan gatal menjadi salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu. Apalagi kalau disertai dengan batuk kering dan rasa sakit saat menelan. Kondisi tidak nyaman tersebut membuat banyak di antara kita melakukan berbagai macam cara mengatasi tenggorokan gatal agar cepat sembuh.
Ada beberapa kondisi yang menyebabkan tenggorokan gatal. Seperti di antaranya: perubahan cuaca, polusi udara, dehidrasi, asma, reaksi alergi, penyakit asam lambung kronis atau GERD, hingga infeksi virus maupun bakteri.
Umumnya, tenggorokan gatal tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya dalam 7-10 hari. Hanya saja, mengalami tenggorokan gatal tentu akan terasa sangat menyakitkan dan bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
Biasanya, minum obat kimia yang dijual di apotek menjadi “jalan ninja” untuk mengatasi tenggorokan gatal agar cepat sembuh. Sebenarnya boleh saja, namun tidak ada salahnya Mama Papa coba menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi tenggorokan gatal.
Berikut 8 cara mengatasi tenggorokan gatal secara alami agar cepat sembuh yang bisa dicoba:
Madu efektif mempercepat penyembuhan pada tenggorokan | Foto: Envato
1. Madu
Kaya akan kandungan nutrisi, tidak heran jika madu menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat madu adalah mengatasi tenggorokan gatal secara alami.
Hal ini berkat rasa manis pada madu dapat memicu produksi air liur pada tenggorokan yang kering. Dengan begitu, rasa gatal pada tenggorokan dan mereda secara perlahan. Bahkan, adanya kandungan antioksidan pada madu dipercaya dapat meredakan peradangan yang dapat memicu batuk, lo!
2. Teh chamomile
Dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan, tidak heran jika minum teh chamomile menjadi salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal secara alami.
Seorang dokter keluarga bersertifikat dan ahli pengobatan gaya hidup di Camillia Wellness, Amber Robins, yang dikutip dari CNN Indonesia turut menjelaskan, jika chamomile tea dapat mengurangi peradangan di tenggorokan.
Baca Juga: 7 Jenis Bunga yang Cocok untuk Dijadikan Teh
Rasa hangat dari jahe dapat mengatasi tenggorokan gatal | Foto: Envato
3. Jahe
Cara mengatasi tenggorokan gatal berikutnya menggunakan jahe. Di balik rasanya yang sedikit pedas, jahe memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sekaligus mencegah infeksi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Mama Papa cukup membuat segelas jahe hangat. Cukup parut jahe, lalu sedih di dalam cangkir dengan air mendidih. Tunggu beberapa menit, segelas jahe hangat siap dikonsumsi, deh!
4. Susu dan kunyit
Fakta menarik, susu dan kunyit menjadi obat alami yang dipercaya ampuh mengatasi tenggorokan gatal. Hal ini berkat kandungan kurkumin pada kunyit yang bersifat sebagai antiinflamasi untuk mengobati radang tenggorokan. Sedangkan, susu berfungsi sebagai tambahan agar rasa kunyit tidak terlalu kuat.
Cara mengatasi tenggorokan gatal pakai susu dan kunyit sangat sederhana. Cukup rebus 250 ml susu dengan 1 sdt bubuk kunyit. Tunggu hingga mendidih, lalu minum susu dan kunyit untuk melegakan tenggorokan.
Antioksidan dan vitamin C dari lemon mengatasi peradangan tenggorokan | Foto: Freepik
5. Air lemon
Selanjutnya, air lemon juga dipercaya dapat mengatasi tenggorokan gatal secara alami. Mengutip dari Klikdokter, dr Reza Fahlevi menjelaskan, air lemon mengandung antioksidan dan vitamin C yang berperan penting dalam mengatasi peradangan pada tenggorokan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup campurkan 1 sdt ke dalam segelas air hangat. Segera minum air lemon dalam keadaan hangat untuk menghilangkan rasa gatal dan nyeri di tenggorokan.
6. Minum air mineral
Seperti disinggung di awal, dehidrasi atau kekurangan cairan menjadi salah satu penyebab tenggorokan gatal. Maka, satu cara mengatasi tenggorokan gatal yang tidak kalah penting diperhatikan adalah minum air mineral. Penuhi kebutuhan cairan harian dengan rutin minum air mineral 8 gelas per hari, ya!
Baca Juga: 7 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh, Bisa Mengancam Nyawa
Berkumur pakai air garam bisa meredakan gatal pada tenggorokan | Foto: Envato
7. Kumur air garam
Kumur menggunakan air garam terbukti menjadi cara mengatasi tenggorokan gatal yang sangat ampuh. Hebatnya lagi, kumur menggunakan air garam juga dipercaya dapat sekaligus membasmi bakteri dan melarutkan dahak yang menggumpal pada tenggorokan.
Cukup campurkan 1/2 sdt garam ke dalam 1 gelas air. Kemudian, kumur seperti biasanya selama beberapa menit sebanyak 3-4 kali/hari, agar masalah tenggorokan gatal dan nyeri cepat sembuh.
8. Menggunakan humidifier
Tingkat kelembapan suatu ruangan yang rendah bisa memicu sakit tenggorokan. Bahkan, kondisi udara yang kering dapat mengiritasi tenggorokan dan menghambat pemulihan. Kabar baiknya, menggunakan humidifier di rumah bisa mengatasi rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan, nih, Mama Papa!
Apabila sudah mencoba cara mengatasi tenggorokan gatal di atas, tapi tidak kunjung membaik. Segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Semoga lekas sembuh, Mama Papa!
Baca Juga: 8 Obat Alami Meredakan Batuk Kering agar Cepat Sembuh
