Ada kalanya payudara terasa sakit saat sedang menyusui si kecil. Tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa Mama lakukan untuk mengatasi rasa nyeri pada payudara saat menyusui si kecil.
Pernahkah Mama merasakan sakit pada payudara saat menyusui? Memang, masalah rasa nyeri pada payudara saat menyusui kerap dialamai banyak ibu menyusui. Namun, apa sih, kira-kira penyebab payudara sakit saat menyusui?
Sebenarnya ada beberapa penyebab payudara sakit saat menyusui. Di antaranya karena gigitan bayi, puting yang lecet, hingga akibat saluran yang tersumbat. Bahkan, bisa juga karena mastitis, infeksi, atau mungkin salah bra.
Mama tidak perlu khawatir, ada beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini. Yuk, simak tips berikut ini:
Mengompres payudara
Mengompres payudara menjadi salah satu cara yang cukup efektif untuk mengatasi rasa nyeri saat menyusui. Ada dua cara yang bisa Mama lakukan. Pertama dengan mengompres air dingin untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri pada payudara sebelum menyusui.
Mama juga bisa mengompres payudara setiap malam sebelum tidur. Dengan rutin melakukan kompres air hangat membantu mengendurkan pembuluh darah dan membuat otot-otot pada payudara menjadi lebih rileks.
Posisi menyusui yang benar
Cara lain mengatasi rasa nyeri pada payudara saat menyusui dengan memerhatikan posisi menyusui yang benar. Sebab, salah posisi menyusui berisiko menyebabkan puting lecet terjepit lidah dan langit-langit si kecil. Bahkan, sangat memungkinkan tergigit.
Oleh karena itu, pilihlah posisi menyusui yang tepat untuk mengatasi rasa sakit nyeri pada payudara. Ada beberapa posisi yang bisa Mama pilih, mulai dari bersandar, football hold, cradle hold, dan masih banyak lagi.
Tetap rutin menyusui
Selain itu, Mama juga harus rutin menyusui si kecil untuk meringankan rasa nyeri pada payudara. Saat payudara sudah dipenuhi ASI, nantinya akan mengalami pembengkakan dan menyebabkan rasa sakit saat menyusui.
Untuk mengatasi hal tersebut, tentu saja dengan rutin menyusui si kecil. Jika si kecil sudah kenyang tapi payudara masih terasa penuh, Mama bisa memompanya dan menyimpannya sebagai persediaan.
Pastikan juga Mama menyusui si kecil secara bergantian pada kedua payudara, ya, kanan dan kiri.
Baca Juga: ASI Tidak Lancar? Coba Konsumsi 5 Makanan Pelancar ASI Ini
Menggunakan bra yang tepat dan nyaman
Kerap dianggap sepele, namun menggunakan bra yang nyaman juga menjadi cara yang efektif dalam mengatasi rasa nyeri pada payudara. Kok, bisa?
Karena jika bra yang digunakan terlalu ketat atau longgar, akan menyebabkan tidak nyaman, sakit, hingga lecet. Oleh sebab itu, selama masa menyusui Mama disarankan menggunakan bra yang khusus ibu menyusui. Pilih dengan bahan yang nyaman agar sirkulasi udara di payudara lancar.
Itu adalah beberapa cara mengatasi sakit pada payudara saat menyusui yang bisa Mama coba terapkan. Apabila rasa nyeri pada payudara tidak segera membaik selama menyusui, lebih baik segera konsultasikan pada dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat, ya.
Baca Juga: Cara Memaksimalkan Pemberian ASI Bagi Ibu Bekerja
